膳食纤维吃多了会不会上火?

发布网友发布时间：2022-09-11 18:30

共1个回答

热心网友时间：2024-12-05 12:22

过量的摄食膳食纤维，虽然膳食纤维的适当摄入可以减少产能营养素的摄入达到减肥等作用，但是长期过量的摄入会导致营养素的缺失，造成营养不良尤其是会影响人体对钙离子的吸收
膳食纤维可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。而且并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com