坐月子可以吃芝麻

发布网友发布时间：2022-09-13 18:32

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好二三四时间：2022-09-13 22:53

芝麻叶面条月子里可以适量食用，芝麻叶有着较好的保健作用，虽然味道比较苦，但却是性平的一种食物，既不会太寒也不会太热，对于哺乳期的女性来说是非常好的一种蔬菜，所以月子里是能够吃一些芝麻叶的。

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。

热心网友时间：2024-10-27 05:35

坐月子可以适量吃芝麻。芝麻富含维生素E和油脂，经常吃芝麻可以乌黑头发、润肠通便。芝麻有润肠通便、下奶的作用，产妇食用可以防治乳汁不足、便秘等症状。此外，丰富的维生素E和油脂可以让妊娠斑纹淡化。坐月子适量吃芝麻的好处如下：
美容养颜
芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多芝麻可以改善皮肤，美容养颜。
预防便秘
产妇经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，便秘便成了最常见的产后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动，因此，产妇可以吃些芝麻来预防便秘。
缓解气虚
产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，生产完后，未免会体质虚弱。芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好。因此，产妇可以适量吃些芝麻。