火龙果糖分含量

发布网友发布时间：2022-03-16 19:16

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热心网友时间：2022-03-16 20:46

火龙果含糖不高，含糖量介于苹果和香蕉之间，100g火龙果含糖量在14%左右。

水果美味且营养丰富，是我们不可或缺的食物，也有很多人为了减肥或养生将水果作为代餐，但如今水果培育越来越追求甜度，虽然好吃但很容易摄入过多糖分，反而影响我们的健康。

今天就给大家盘点一下那些含糖量最高的水果

1、芒果

大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果

2、火龙果

火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。

3、菠萝蜜

菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。

4、荔枝

荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，在含糖量的表现上荔枝很老实。

5、龙眼

龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。

6、石榴

石榴的含糖量也很高，能达到17%，喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。