关于减肥，感觉自己的大腿越练越粗了……这是什么情况

发布网友发布时间：2022-03-16 22:52

共4个回答

懂视网时间：2022-03-17 03:13

夏天到了，许多爱美的女士为了让自己看起来更苗条以及穿裙子的时候效果更好一些，纷纷加入了减肥的行列。然而一些朋友在锻炼减肥的过程中，发现自己大腿在锻炼过程中越练越粗，一直这样的话结果可能差强人意，把自己的大腿练成肌肉腿。那么大腿越练越粗是怎样的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下大腿越练越粗的原因吧。

原因一：

在大量运动过后，因为大腿感受到了酸痛的感觉，或者是因为平时长时间运动之后，导致大腿部位的血液流动不畅，积蓄在腿部，所以导致我们的大腿暂时性地变粗，或者根本就是麻痛产生视觉上的错觉。

原因二：

可能是在锻炼前后没有进行大腿肌肉的拉伸放松。在锻炼过程中，拉伸是一个不可忽视的重要步骤，若是坚持在运动后及时拉伸腿部，久而久之腿部的线条就会变得修长好看了。

原因三：

锻炼的动作方式不标准或者是错误。如果是锻炼的时候，自己的动作不规范不标准也会导致大腿越练越粗。

看了我的解释，现在你知道大腿越练越粗是怎么回事了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道大腿越练越粗是怎么回事。进行大腿锻炼的同时，我们需要注意的是保证锻炼时候的动作规范，以及及时拉伸。以上就是大腿越练越粗的原因。

热心网友时间：2022-03-17 00:21

早上正常吃也不能一次吃个饱,如果决定减肥,就要做好再也不吃一顿饱饭的决心.而且你这个程度,我估计要想减至理想体重并且维持,至少需要你坚持一年这样的生活.把中午的米饭去掉,直接稀饭,然后可以吃点过油的菜(把青菜拿起来后放水里涮下再吃)早上一定不可以吃油炸或者糕点肉包之类的.可以粉或者面.晚上也不要太狠了,苹果加点青菜,不然你受不了.煅炼这块一定不能在单位时间内猛做什么运动.最不可取.应该是你坐着的时候也抬腿,睡觉之前也在床上抬腿个一百下,走路也不正常走,直接是小跑加蹦跳.喝水,一定要注意补水.把运动量分散到每个时段,不要让自己闲下来,松下来.记住,坐着不动也可以收腹运动.反正,时刻运动.小动好过大动,中心思想很明确,表达很混乱,自己消化吧.

热心网友时间：2022-03-17 01:39

方法不正确，只紧不松是错误的。在减肥的同时要给腿部足够的放松空间，比如给腿部做按摩之类的。腿部越来越胖说明已经形成了肌肉块，且腿形十分不均匀！

热心网友时间：2022-03-17 05:05

我和你差不多不过没你重由于条件有限我只能在家跑步跳绳仰卧起坐你仰卧起坐能做30/50吗？你好厉害我最多做20个太辛苦了。。大腿吗？我也没什么好办法只是见到同病相怜的人。。发下感慨。。我觉得应该小不下去了全是肌肉了还怎么减啊？