红苋菜怎么做

发布网友发布时间：2022-03-16 23:58

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热心网友时间：2022-03-17 01:27

坚信很多人都吃过荠荠菜，荠荠菜有不一样的类型之分，例如有的地域会产白荠荠菜，有的地域出现青荠荠菜，今日为大伙儿强烈推荐红苋菜，由于表面是鲜红色的，因此得此名，此外还称之为雁来红、三色苋这些，吃这类蔬菜水果对胃肠身心健康有益处，此外还可以提升血红蛋白浓度的成分，进而提升人的携氧工作能力，那麼红苋菜该怎样做来吃呢？
第一、炒红苋菜

原材料

主要材料：荠荠菜(紫)700克，

调味品：白皮蒜头20克，盐4克，鸡精2克，动物油20克

作法

1.择去红苋菜根，放进冷水中，手洗干净，控干水，备用；

2.蒜头削皮清洗倒成蒜末；

3.炒菜锅放到低火上，放进少量动物油；

4.待水温做到七成热时，放进蒜末、红苋菜煸炒两下，放进盐、鸡精，摆盘就可以。
第二、红苋菜色拉油蒸米饭

原材料

高梁米100克是，蒜仁2粒，红苋菜150克是，胡麻油1一茶匙，玉米20克是，水120㏄

作法

1.红苋菜切段儿；大蒜切成片，预留。

2.热锅，倒进胡麻油，以小受欢迎香做法1的大蒜，再放进下红苋菜段炒约1分钟至红苋菜出水量后捞出控干预留。
3.高梁米清洗后控干水份与做法2炒好的红苋菜及玉米翻拌入电子器件锅中，按住电源开关蒸至电源开关跳起，再焖十分钟就可以。