提升自信的15种方法
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:49
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-17 23:13
2.要特别注意个人卫生。与保持空间整洁的想法类似，照顾好个人卫生会在不知不觉中呼应自尊心。这也将影响人们对您的看法并因此对您做出反应，并且当其他人开始向您显示更多的尊重时，您就会自然地变得更加自信。
3.不断设定并实现小的目标。您认为谁更自信，设定一个宏伟目标并超过他。
4.眼神交流。进行眼神交流是另一个重要的信心突破。它自然会使您在进行任何对话时都更加投入和专注。当您更多地参与对话时，您将更有信心做出适当的回应。
5.身体锻炼。如果您想对自己有信心，就必须对自己的身体充满信心。这不只是您的外观。尝试走出去并设定锻炼目标；健身房，跑步，游游等。当您做自己认为做不到的事情时，将来尝试做某事时就会确信自己。
6.实践积极性。我知道这听起来像是一些新时代大师的含糊不清的建议。但是，积极性是从神经学上传入您的大脑的一种习惯，而改善它的唯一方法是尽自己的努力使自己尽可能地积极向上。保持日记记录并跟踪您的想法和态度是实现此目的的一种好方法。
7.保持胜利清单。胜利者有信心，每个人在某个时候都是胜利者。但是，在现代生活的喧嚣中，很容易忘记您以什么方式取得了成功。保留所有大小成就的清单，并定期回头参考，将有助于您为以后的工作树立成功的心态。
8.完成您知道需要做的事情。当我们把重要的事情抛在一边时，我们就会破坏我们的信心，因为我们对自己和自己的贯彻能力失去了信任。但是，获得这种信任很简单，只要认识到这些任务的心理意义以及它们的实际意义，并推动自己去做就可以了！
9.尽可能多微笑。长期以来的研究证明，微笑对您的自信心有直接影响。像其他习惯一样，一开始它可能并不自然，但是通过努力微笑，您会自动减少自然的焦虑程度。
10.阅读。有时候，当我们面对挑战时，无论是身体上还是智力上的挑战，最初看起来都令人生畏。如果您发现一本您认为很难的书，并且通读至最后，无论您是否第一次了解所有内容，这对您的信心都很有帮助。通过逐页攻击项目，您将开始发现自己的思维能力比您最初认为的要强大得多，并且这种认识将赋予您生活的其他领域。阅读后，您不会觉得自己是房间里最慢的人，而开始觉得自己可以在任何谈话中保持独立。
11.穿得好。穿一件合身的西装比穿一件超大的T恤更容易使自己感到自信。请记住，您不需要花很多钱，只需在网上寻找款式创意，并确保找到适合自己的服装品牌。
12.赞赏赞美。充满自信的人称赞时不会感到不自在。为什么？因为他们同意对方所说的话。每当有人对您说些好话时，请努力说声谢谢并表示感谢。不要立即尝试寻找证据来反对他们。
13.了解您的价值观。如果您的价值观不清晰，那么很难保证自己。一旦某人或某事挑战了您的世界观，您就会对自己的信念失去信心。要知道您的立场，您必须考虑并反思，并与经常挑战您的人进行批判*往。阅读哲学著作，写下您对生活各个方面的看法以及原因。在坚定信念的同时努力保持改变主意的想法。
14.养成打招呼的习惯。社会人士通常更自信。虽然性格内向的人可能很难与人打招呼，但努力做到这一点很重要。当您与每个人交谈并为他们的生活带来一点积极时，他们会以亲切的方式回应，并且您自然会在环境中感到更加舒适。
15.不要隐瞒你是谁。最后一点是最重要和最困难的。我们都知道我们在直觉层面上是谁，而一旦我们了解了我们的价值观，我们就会更加接近这种自我知识。生活是不断向世界揭示我们在工作，家庭和社交生活中感到自己是谁的努力。做到这一点的一种实用方法是反省您所做的事情，说自己问自己“对我来说真的吗？” 如果答案为否，则需要开始扭转这些行为。
这15条可行的技巧很简单，但这并不容易。不要低估小改变的力量，一点努力可以长远发展。
热心网友
时间：2022-05-18 00:31
热心网友
时间：2022-05-18 02:22
我可以：
早晨起来的时候，对着镜子里的自己微笑，给自己自信，大喊：我可以!
我能行：
面对困难的时候就逃跑觉得自己干不好而不去努力， 没有努力又怎么知道自己不行，要相信自己能行!我能行!
不怯场：
在某些公众场合不要怯场，不要“缩头缩尾”害怕去与人交流，要落落大方，大胆的去面对
有理想：
拥有自己的理想，为自己的理想而去奋斗，而不是每天呆坐着只是想想而不去行动
有计划：
制定一个计划，每天去实行它，不要借助任何的缘由认为这是实行不了的，总会因为这样那样的事计划失败。这其实你自己逃避的借口
有斗志：
别被一些微小的挫折轻易将你打败，让你一蹶不振。人生中——挫折是难免的 遇到挫折不用害怕 拿出你的斗志来去面对它。
