我的脚为什么会很酸?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:56

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 20:54

应该是长时间不活的，猛地一次运动量增大导致的，没什么，等肌肉内的乳酸运走了就自然好了
运动的时候的能量是由体内ATP经过氧化反映释放出来的，当你大量的运动，并且体内ATP又供不上时，这个时候，体内的葡萄糖就会通过无氧呼吸分解成乳酸并释放出能量供你运动，乳酸留在你的肌肉里就时你腿酸痛的原因。
解决的方法是，放松＋适当的运动，让留在肌肉里的乳酸加快分解和被身体的吸收
长时间不运动后突然运动，造成肌肉酸痛是“假疲劳”，必须坚持运动，但要适量，大约一星期就可过去，加大运动量也不会再酸痛了，不必在意。但是，如果一段时间不运动，再运动时，仍然会酸痛，最好不要停下来。

热心网友时间：2023-10-13 20:55

参考：
在泡脚水中放少量的食盐，这样一来有促进血液循环，消肿止痛之功效。