怎样减肥?只喝薏米粥可以?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:45

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 13:14

薏仁米最主要的作用是美白，而小米才是减肥的，小米能增加饱腹感，所以要两个加在一起煮才有用呀，还有光喝粥是不可以的，在没事的时候吃一些水果，最好是苹果，我就在这样做现在一个月减了5斤了呢，希望你也能成功。

热心网友时间：2023-10-13 13:14

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，我就是这样做的，试试吧~！

热心网友时间：2023-10-13 13:15

只喝薏米粥只怕你会造成营养不良啊,最好还是加点辅助食品.如水果,多纤维蔬菜,粗粮等.

热心网友时间：2023-10-13 13:16

我知道有个法子``把马铃薯蒸了当主餐吃，不要放什么配料，加点盐就可以。在睡前运动。~``哦，如果喜欢吃甜的也尽量不要选择冷冻的甜点，也尽量把吃甜点的时间放在上午``~`