糖尿病吃什么食品比较好?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:46

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热心网友时间：2023-10-13 13:49

1.大豆及其制品。大豆及其制品中含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这类食品在为人体提供优质蛋白质的同时，也避免了像猪肉等动物类食品中所含的饱和脂肪酸，有利于预防其并发症如心血管疾病。
　　2.粗杂粮。像燕麦片、荞麦面、莜麦面、玉米面等含有丰富的微量元素、维生素B族及膳食纤维，这些物质对改善葡萄糖耐量、延缓血糖水平升高、降低血脂，都是非常有好处的。
　　3.绿色蔬菜。绿色蔬菜含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，同时若在食物中增加了绿色蔬菜的食用量，对控制每日饮食总热量，也大有帮助。

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