经常为未来不会发生的事情而焦虑,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:41

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 00:18

与其忧虑未来，不如活好现在。你永远无法判断意外和明天哪个先来。迷茫中，你若只是苦想，越想越累，越想越迷茫。不如边走边欣赏，且行且珍惜吧。你说三十年近在咫尺，而失去健康的人熬过一年都是天涯。人生苦短，但却不是你能左右的。谁也无法预估自己的生命会定格在哪个瞬间。焦虑又有什么用呢？你唯一能做到的，就是不断调整你的身体和心态，身心健康，才是最大的财富。找点事情让自己忙起来，焦虑会自然离去。坦然面对你人生中将要迎接的每一个挑战。对自己说，这个世界你拥有的一切都是你的财富，珍惜!

热心网友时间：2022-04-28 01:36

不自信是主要的，未知意味着做错，做错后果是严厉的惩罚，有些时候想一想，自己到底怕谁，是妈妈还是爸爸，不妨问问他们，我为什么？对你妈妈或者爸爸说，我想知道为什么对你有些害怕，听听他们怎么说，多问问自己小的时候是个怎样的孩子，问题的出处往往就在那里，要从不怕的根源开始，和他们说，你们那么爱我，为什么要让怕你们呢？我想和你们平等，因为我爱你们，我不想怕你们，想一想不让我怕你们，根源的解决，就要学习勇敢，怕黑我们往黑出走，往怕的的事物上去体验，体验多了问题就解决了。

热心网友时间：2022-04-28 03:11

当你的注意力不是在当下，而是漂游到不可知的未来时，你就会感觉到焦虑。解决方法只有一个，那就是关注当下，把注意力放在眼前所做的事情，关注现在的一分一秒。未来是不可预测，无法掌控的，你能把握的只有现在，知道了这一点，你就不会把太多的精力浪费在焦虑中，而是把现在每一天过好。现在做什么，如何做，直接导致你拥有一个怎样的未来，如果想在未来过上顺心如意的生活，那现在每一天，就要朝着目标出发，一点点抵达未来。每次想到未来焦虑的事情，就要提醒自己，把当下过好，并形成习惯，这样就能减少焦虑了。

热心网友时间：2022-04-28 05:02

当下生活节奏快，生存压力大，比你优秀的人比你努力，不如你的人比你有钱。钱越来越难赚，事业越来越难干，稍微偷懒下都感觉自己在犯罪。焦虑无处不在，个人认为克服焦虑要身心齐抓。必须有正经事干。规划自己未来几年的生活，确定每一阶段要实现的目标并并坚持不懈地执行。必须培养一项爱好。培养一项有益身心的爱好，例如利用业余时间跑步健身或绘画写字，哪怕与相好的朋友聊聊天也好，尽量避免宅屋里打游戏玩手机或者参与不良活动。必须控制情绪。生存不易不论生活多么辛苦都不要轻易说出抱怨的话，更不能因焦虑而频繁发脾气，负能量有毒，伤人伤己。坏情绪容易使人丧失斗志变得消沉颓废。

热心网友时间：2022-04-28 07:10

我认为你出现问题的原因是，你总是想法很多，但是行动却很少，导致你的梦想与现实偏差太大，一次又一次，你自己很难接受现实，所以才会焦虑的。
我觉得解决的办法是：未来是不确定的，与其焦虑，不如静下心来，制定计划，马上行动起来，让自己努力去实现一些梦想。或者，干脆什么都不去想，顺其自然的迎接生命里面出现的每一件事情，静等事情的发生，然后才开始努力，这样也能缓解你紧张焦虑的情绪。