牛奶怎么喝才好喝?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:41

共4个回答

热心网友时间：2023-08-24 17:19

1.喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。
2.牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收。
3.牛奶富含钙，不需再加钙。“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要，过量的钙会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物，反而使营养丧失。
4.早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。
5.喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。

热心网友时间：2023-08-24 17:19

牛奶怎么喝？牛奶中有镇定的成分，高钙奶的成分比普通的含量高，不要空腹喝牛奶搭配食物来喝，吃药前后别喝牛奶。

热心网友时间：2023-08-24 17:20

牛奶，已经成为很多人健康生活的一部分。但其实喝牛奶，是个技术活，不同人群，各有讲究，但不对的喝法则会让营养大打折扣。

热心网友时间：2023-08-24 17:21

冬天稍微加热一下不要用沸腾的水加热哦
夏天可以适当的喝冰一点的
你可以在纯奶中加蜜糖更有口感
或做一道牛奶水果沙拉
或在泡好的茶水的放点牛奶做奶茶
这几款都挺好喝的试试吧