怎样使用溜冰鞋

发布网友发布时间：2022-04-23 18:55

共3个回答

热心网友时间：2023-08-30 21:22

小心检查鞋带绳是否穿得妥当及系紧。　　
溜冰前，先要做一些热身动作。　　
开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。　　
人多时，应避免作突然停止或转身的动作。　　
当离开或进入溜冰场时，应小心及避开迎面而来的其它溜冰者。　　
身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的对象。　　
当跌倒时，记住要尽快起身及留心迎来的其它溜冰者。　　
初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝，以策安全。　　
不要在街道及马路上溜冰。　　
停止溜冰后，要做些轻松运动使身体冷静下来，方可离开溜冰场。

1、溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。　　2、溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。　　
3、溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。　　
4、溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。　　
5、初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。　　
6、初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。
另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。

热心网友时间：2023-08-30 21:22

这个需要慢慢的练习啊，不要怕摔跤，有时候摔了之后才知道怎么才能滑好，当然不希望你摔跤，呵呵

热心网友时间：2023-08-30 21:23

囧、这个怎么说：如果你还没入门、建议你几个基本学习步骤吧：站、走、平行滑动、转弯、刹车、这些最基本得入门一旦都会了！！想要更深一步发展、除了练习还是练习、另外注意保养鞋子、平均闲置一周的鞋子需防灰尘以及上黄油、、