中午吃什么比较有营养?

发布网友发布时间：2023-04-07 19:56

共3个回答

热心网友时间：2024-12-02 13:05

你好！中午的话可以多吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物能使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。

另外还要多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，会让人反应灵活、思维敏捷。祝好哦！

热心网友时间：2024-12-02 13:06

那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？

热心网友时间：2024-12-02 13:06

对于中午是每个人一天最需要营销的时候，建议食物多样化，

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