月经期间不易吃的水果,女生月经期间可以吃哪些水果
发布网友
发布时间：2023-04-04 07:55
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-04 00:53
我们都知道女性每个月都会有月经的到来，女性在月经到来的时候一定要好好的休养，要不然会非常的影响身体，会影响下次月经到来的时间跟月经量的，女性在月经到来的时候一定要注意饮食，月经期间不易吃的水果?
月经期间不易吃的水果
1.梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出。
2.芒果，芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3.山楂:山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。
4.蓝莓:在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期"痛苦"加倍。
5.酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
6.蓝莓，在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期"痛苦"加倍。
7.菠萝性比较寒凉，而且口感比较酸，女性在月经期间非常怕凉，而且肠胃功能也会有一定程度的紊乱，如果吃了菠萝之后会引起肠胃不适，严重的会引起胃酸过多。
女生月经期间可以吃哪些水果
1.苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2.奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
3.胡桃又叫长寿果，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，它可以给人的大脑提供营养，还可以迅速的补充体力，有养颜之功。
4.葡萄也含有非常高的维生素，而且葡萄也是性质比较温和的水果，吃葡萄之前只要放在室内缓一会，不要让葡萄太凉而且不要吃得太多。
5.来月经的时候，可以多吃温热的水果如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等都是适合女性经期食用的。
6.水果中有一类是属于比较"温和"的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，酸甜味美，荔枝中含丰富的维生素C和蛋白质，有助补充能量，增强人体免疫力，一直被视为珍贵的滋补食品。
