肚子大了可臀部小了腿也瘦了怎么办

发布网友发布时间：2023-04-07 06:27

共3个回答

热心网友时间：2024-11-17 02:36

肚子大有两个原因。
1、是生活起居又问题，如：晚上睡觉超过10点,饮食不规律。
2、是因为运动量的大小和时间问题，如吃完饭后直接坐下，没有做专门的腹部运动。
建议。
1、规律生活起居，保证睡眠。
2、规律饮食结构，少吃辛辣油腻。
3、吃完饭后要散步至少15分钟
4、照合适的腹部运动，如KEEP软件中的核心改造
5、加强臀部塑形运动
6、睡觉前做一些拉伸运动缓解疲劳。
个人经验，我现在已经有6块腹肌和好的身材了。最后嘱咐你一下，不管什么事一定要坚持！追答希望对你有帮助，祝你早日得到好身材哦！

热心网友时间：2024-11-17 02:36

用瘦身霜

热心网友时间：2024-11-17 02:37

这个很好办调节一下肠胃就行了