喝冷水还是热水好?
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发布时间：2023-04-07 08:28
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热心网友
时间：2023-11-13 21:41
“热水派”认为热水温度和人体温度接近，不会刺激肠胃，而且更容易吸收。
另外，在很多情况下，喝热水能在一定程度上帮助身体恢复健康。
例如，风寒感冒、肺炎、功能性痛经、肠胃痉挛时候，都适宜喝热水。
什么时候喝凉水？
凉水真的一无是处吗？西方人就很喜欢凉水甚至冰水。
在他们的角度看，认为习惯喝热水的人，会无法适应喝凉水冰水，身体素质就会慢慢降低。
实际上，喝凉水在某些情况下，也确实对身体更有益。
比如，在患上风热感冒、喉炎或者扁桃体发炎时，喝凉水能缓解病情。
所以，我们不应该完全排斥凉水冰水。
错误地喝热水会带来什么后果？
世界卫生组织将超过65摄氏度的烫饮列为2A类致癌物。
为什么高温烫饮有致癌作用？
人类的食道和口腔粘膜能承受的温度在50-60摄氏度之间，超过这个温度，它就会被烫伤。
虽然口腔内的粘膜修复能力很强，但长时间如此刺激，会引发炎症，增加食道癌风险。
真不是所有时候都适合喝热水。
迷信所谓的热水养生之道，可能会损害健康。
如果夏天在户外劳动，硬是要喝热水，可能会引起中暑！
中国疾病预防控制中心就给出建议，夏天户外剧烈运动，至少每小时要喝2-4杯凉水（500ml-1000ml）。
错误地喝冰水会带来什么后果？
在夏天喝太冰的水可能会导致胃痉挛。
如果本身有哮喘，可能还会引起哮喘发作。喝太冰的水，对患有心脑血管疾病的人也不友好，可能会引发危险。
喝哪种水好？其实温水和凉水适合大多数人，注意是温水和凉水。
如果极端，喝太热或者太冰的水，会损害人体健康。
随着年纪增加，人们越来越重视养生。
注意饮食是一种保持健康的好方法，如果再加上定期体检，有针对地饮食，身体会越来越好。
