宝宝晚上睡的不踏实,有什么原因?要怎么办?
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发布时间：2023-04-04 12:26
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时间：2024-11-18 00:45
我们平时在开玩笑的时候总说希望能够拥有宝宝的睡眠，听起来多幸福啊！可所谓的宝宝的睡眠竟然是“哭一会儿睡一会儿”，心情瞬间就被打入了谷底。
但这也能够说明宝宝的睡眠是多么重要啊，只能说，所有的爸爸妈妈都希望宝宝能够一觉睡到天亮，可是，天使宝宝总是在幻想中出现，自己家的却是一枚妥妥的“睡渣宝宝”，半夜醒来的次数多到自己不愿意去数，总之感觉很缺觉就对了。
二宝小时候也是这样，能吃能喝，白天还很能睡，就是不管怎么样，总是频繁夜醒，醒了之后又哭闹着要吃奶，一个晚上下来，腰酸背痛，精神疲劳，黑眼圈都明显出来了，还总是经常处于这么一个状态，时间长了，因为晚上总是休息不好，脸上的斑斑点点全部都跑出来了。
那么宝宝能吃能喝的，晚上睡觉不踏实是怎么回事呢？
宝宝晚上睡觉不踏实的原因比较多:
1.爸爸妈妈没能正确帮宝宝接觉
其实宝宝睡觉和大人一样的，在睡眠过程中也会有周期，宝宝的一个睡眠周期是30--50分钟，一个睡眠周期完成之后宝宝就会“醒”过来，这个时候爸爸妈妈需要做的就是帮宝宝接觉，如果接觉成功，宝宝就会继续睡觉。宝宝对于入睡的环境有很高要求的，如果当时的环境不符合宝宝睡眠的既定环境，接觉不成功，宝宝就有可能清醒过来，如果宝宝完全清醒了，那就要重新哄宝宝入睡，所以看起来宝宝总是睡不踏实。
▶怎么办呢？
①宝宝刚醒的时候，即使宝宝左右翻身，这时候的宝宝应该还是迷迷糊糊的，爸爸妈妈不用这么着急把宝宝抱起来，可以轻轻的拍拍宝宝，小声的哄宝宝，让宝宝继续睡觉.
②如果宝宝已经醒了，爸爸妈妈人家应该把睡眠环境设置成哄睡时一样，让宝宝重新进入下一个睡眠周期。
③宝宝半夜醒来的时候不用开着太亮的灯，如果太黑了就开小夜灯，即使是喂奶也最好在昏暗的环境，让宝宝明白:现在是晚上，应该继续睡觉。
2.宝宝肚子饿了
宝宝睡不踏实，还有可能是因为宝宝肚子饿了，可能是由于睡觉前吃得不够饱，所以到了半夜被饿醒了，虽然迷迷糊糊，但是却睡不踏实。
▶建议宝妈这样做:
①如果宝宝只有三四个月，这时候的宝宝一般都还在吃夜奶，这时候妈妈及时给宝宝吃奶就好了。
②如果宝宝已经没有吃夜奶的习惯，在睡觉之前可以先给宝宝吃一顿饱奶，宝宝在五六个月之后，在睡觉之前吃一顿奶基本上能维持五个小时以上了。
③宝宝如果已经超过六个月，为了避免宝宝半夜肚子饿，爸爸妈妈可以在睡前给宝宝喂一点辅食。
3.宝宝吃太饱了
宝宝太饿了睡不踏实，太饱了也会睡不踏实，如果宝宝吃太饱了，就会增加肠胃负担，有可能会引起宝宝肠胀气，大小便次数增加等不适，于是宝宝就容易出现哭闹，睡不安稳等情况。
▶母乳喂养的宝宝一般不会吃撑，所以这种情况一般多发生于奶粉宝宝，那怎么判断宝宝吃太多了？
①宝宝饿的时候吃奶是很专心的，只想着怎么快点吃到奶，如果宝宝在吃奶的时候左顾右盼，并且有意躲开，已经表示不愿意再吃奶了。
②宝宝吃太多了，肠胃容易不舒服，所以宝宝经常会有哭闹的情况，并且会频繁吐奶。
③如果宝宝吃太多了，胃已经来不及消化多余的奶水了，宝宝还会出现腹泻的情况。
▶宝宝吃太饱怎么办？
①爸爸妈妈在给宝宝喂奶的时候要注意宝宝喝奶的规律，不要一下子增加太多。
②如果宝宝已经有不愿意在吃奶的表现，比如说吃奶不专心，用手推开奶瓶或者把头转向另一边，说明宝宝已经够饱了，这时候不要再*着宝宝吃奶了。
4.睡眠环境不好
如果睡眠的环境不好，别说是宝宝，就算是大人也睡不安稳，比如说天气太炎热，太吵了等一些外在因素，导致宝宝在睡觉的时候总是被打扰，能安稳才怪。
▶只能尽量改变环境:
爸爸妈妈可以看看是哪方面不够好，根据宝宝的需求去改变一下。
比如说天气太热了，那就不要帮宝宝穿太多衣服，有需要的话就开空调，控制好温度。
如果太吵了，尽量把门窗关上，减少噪音的影响。
总之兵来将挡，水来土淹，务必让宝宝睡得舒服。
5.宝宝正在猛涨期
正处于猛涨期的宝宝因为快速生长会出现生长痛，所以宝宝会出现睡眠倒退的现象，白天睡得好好的，晚上睡不安稳，还容易哭闹。
▶如果宝宝正处于猛涨期:
①宝宝吃奶的次数会大量增加，即使是晚上，有需要的话也要及时给宝宝喂奶。
②宝宝夜醒的次数可能会比较多，但是猛涨期一般也就维持几天的时间，爸爸妈妈适当多安抚一下宝宝。
③如果自己太累了，就找其他人帮忙分担，自己应该会使脾气变坏，更不利于哄宝宝睡觉。
6.宝宝缺钙了
缺钙的宝宝可能也容易晚上睡不安稳，有些宝宝睡觉的时候就喜欢转动头部，所以一些缺钙的宝宝都会出现秃枕的情况，当然并不是每个秃枕的宝宝都是因为缺钙，爸爸妈妈最好带宝宝去检查一下。
▶如果宝宝缺钙了:
①母乳宝宝或者奶粉宝宝在正常吃奶的情况下，一般都不会缺钙，因为奶里面的钙含量还是比较足的，只要宝宝每天喝了足够的奶水就不会缺钙，如果宝宝的奶量不足，那就要给宝宝增加到合适的量，或者适当给宝宝多吃一些其他含钙比较丰富的食物。
②宝宝体内的钙再多，没有维生素d也不成事，因为钙要通过维生素d的辅助才能进入血液吸收。所以要坚持每天给宝宝补充400单位维生素d，直到宝宝两岁或者以后。
③还要适当的带宝宝去晒晒太阳，通过晒太阳来合成天然维生素d，促进钙的吸收。
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时间：2024-11-18 00:45
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时间：2024-11-18 00:46
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