减肥晚上应该吃什么?怎么吃?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:34

共4个回答

热心网友时间：2023-04-22 21:57

你好，一般而言，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且最好是湿热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的。推荐吃:菊花茶、温牛奶、蜂蜜泡温水、土豆、燕麦粥。

热心网友时间：2023-04-22 21:57

吃啥都无所谓，反正撑不了几天

热心网友时间：2023-04-22 21:58

晚上少吃不要太油腻吃的时间不要太晚

热心网友时间：2023-04-22 21:59

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