哪些是扩胸运动

发布网友发布时间：2022-04-23 17:09

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热心网友时间：2023-10-05 14:46

扩胸运动具体做法是:站立,双臂展开做扩胸动作,每次舒展胸廓3-5分钟。
注意以下几点，可以减轻下垂现象，同时可以有提升的效果。1.每天冲凉时按摩*。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。2.每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个乳房，这样对于提升乳房有很好效果。3.平时应该穿有钢托的内衣，内衣不宜太紧。4.平时做扩胸运动，一些体育运动有助于乳房饱满，如游泳(特别是蛙泳)、划船等。

热心网友时间：2023-10-05 14:47

最好的扩胸运动是躺在凳子上，拿哑铃做，这样胸肌长得比较快。

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