熟南爪子会让尿酸增高吗
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发布时间：2022-04-23 17:19
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热心网友
时间：2023-09-19 22:39
我们知道，高尿酸血症和痛风患者在日常生活中，需要控制饮食，以减少嘌呤的摄入量，达到降低尿酸，减少和预防痛风的急性发作和高尿酸给身体健康造成的各种危害。
控制饮食是为了减少嘌呤的摄入量。只要不是增加嘌呤摄入量的食物，高尿酸血症和痛风患者完全可以放心大胆地食用，不必“草木皆兵”。
我们来看看南瓜子的嘌呤含量，每100克南瓜子的嘌呤含量是61毫克，属于低中嘌呤食物。高尿酸血症和痛风患者都可以适量吃一些，不会提高尿酸水平。
再来说说南瓜子，南瓜子就是南瓜的种子，它是一种很常见的食物。炒熟以后，许多人平时都喜欢抓上一把，享受一下悠闲的时光。
南瓜子的营养丰富，不要看南瓜子的个头不大，但是却含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、泛酸、谷固醇、亚油酸等成分，不仅含有丰富的蛋白质、还有铁、锌、磷、钠、镁、硒等微量元素及维生素A、维生素E、维生素C、维生素B族和胡萝卜素等。
西医认为，南瓜子含有的脂肪酸，对男性的前列腺有一定的保健作用，泛酸可以缓解静止性心绞痛，还具有降血压作用，不饱和脂肪酸及植物蛋白可以预防动脉硬化等心脑血管疾病，亚油酸可降低血糖，对糖尿病的治疗有辅助作用。
而中医认为，南瓜子具有止痛消炎，补中益气，杀虫解毒，止渴降糖的功效，主治脾胃虚弱、久病气虚、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
需要注意的是，南瓜子中含有的油脂较多，所以我们不能吃得过多，否则容易发胖。
最后，总结一下，痛风和高尿酸患者可以吃南瓜子的原因：
①南瓜子是中低嘌呤的食物，痛风和尿酸高患者可以放心食用；
②南瓜子营养非常丰富，适合痛风和尿酸高患者补充营养、各种微量元素和维生素；
③南瓜子具有一定的保健功效，对一些常见疾病有辅助治疗作用，痛风和尿酸高患者可以适量吃一些南瓜子，有益无害。
啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。
祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。
我是常未乐央，欢迎关注评论，共同探讨提高。
热心网友
时间：2023-09-19 22:39
