哪些果蔬搭配可以榨出美味的果蔬汁?

发布网友 发布时间：2022-04-23 17:20

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懂视网 时间：2022-05-10 21:30

青瓜生菜可以榨汁，青瓜和生菜中都富含大量的维生素C，维生素C具有抗氧化美白的作用。且青瓜可以促进人体代谢，加速细胞再生。所以经常喝青瓜生菜汁可以帮助美容养颜。生菜中含有丰富的纤维素，食用之后可以加速肠道的蠕动，可以改善便秘的症状，而青瓜具有很好的利尿作用，可以加速使体内毒素排出还能缓解水肿，所以青瓜生菜汁还具有一定通便排毒的作用。

生菜（Lactuca sativa L. var. ramosa Hort.）叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。

生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。

热心网友 时间：2022-05-10 18:38

这道问题对于喜欢喝果汁蔬菜汁的我来说，对于一个动手能力强且勤劳的羊来说，简直就是专门为我量身打造的有木有！是不是吹牛咱不争辩，对于这个问题我是绝对不会复制黏粘的，绝对的用我勤劳的小胖手，通过一次次试验，努力做出来的好喝且营养的果蔬汁。多喝果蔬汁不但能美容，最重要的，是对身体好！作者前年做过四五个小时的肠道手术，医生万千叮嘱：自己动手做果汁和蔬菜汁，每天适量饮用。听医生的话，记住爸爸妈妈的叮嘱，做一个爱做、爱喝果蔬汁的好女孩子！

黄瓜汁

每次最好是晚饭后一小时，一根小嫩黄瓜就好啦。洗干净，最好用苏打粉洗不要选择洗洁精。冲洗干净切成小块，不用使用过滤的榨汁机功能，直接混合榨汁就可以了。加适量放的有些温的白开水榨汁。榨好之后，重点来了，很纯正的蜂蜜一勺子，放进去，好了，喝吧，绝对的养颜美容排毒且对肠道有很好的清理功能，这是我每天都要喝的呢，所以我真漂亮，啊哈哈。

芹菜汁

说真心话，这是我不喜欢的一种味道，本来我就不喜欢吃芹菜，可为了健康，为了漂亮，必须要偶尔喝的。但习惯了那种口感之后也就没什么了，尤其是一想到喝了就会更漂亮，马上什么都不嫌弃了。用嫩一些的芹菜，我都是选择芹菜的最里面的那几根，连带着小嫩叶子的。清洗赶紧切成段，用黄瓜汁那般的步骤开始榨汁，记住第一次榨芹菜汁的时候一定要少量，不然你要是和我似的，榨了满满一杯子，喝完感觉世界观都要改变了。当然你也可以适量加点蜂蜜，这个完全凭个人口味。

西红柿汁

这个很好喝哦，就是大家很洋气的称为番茄汁的那种。选择熟一些的西红柿，按同样的方法清洗干净。然后，现在不要急着榨汁，把西红柿放进小盆子里，用开水烫一下，然后西红柿的皮很容易就能去掉啦。我个人是咽不下那些西红柿皮的，即使榨汁之后仍会存在西红柿皮。将西红柿榨汁之后加一点点蜂蜜，味道会更好，且营养丰富哦。

香蕉牛奶汁

这个非常非常好喝，是我最最喜欢的，可以说甜甜的好喝极了。一根香蕉足够，半袋牛奶足矣，当然你要是能喝上你就倒一袋牛奶或者一盒牛奶。香蕉切成小块直接倒入牛奶榨汁，之后不要放蜂蜜了，因为这样的搭配就很甜啦。每天喝两杯，幸福的小日子美的不要不要的。

好了，我就不说多了，这几种是我自己亲手制作也是定期都要喝的蔬果汁，至于网络里的那些，我真的不敢告诉各位，因为我觉得真心实验出来的才是最好的。还有一点想啰嗦一下;

一：不管是水果还是蔬菜，榨汁之前一定要清洗干净，最好的办法是用小苏打浸泡一会儿再清洗干净，这样能洗去很多农药残留。

二：榨出来的蔬果汁马上喝，不要停留时间太长，也不要放冰箱里冷藏。

三：决定喝果蔬汁之前，先确定自己的身体情况，并不是所有人都适合引用同一类果蔬汁的。

四：每次使用榨汁机的之前与之后，一定要清洗干净！

热心网友 时间：2022-05-10 19:56

所谓过果蔬汁指的就是用生的蔬菜和新鲜的水果一起榨成汁。

可以有方便有效的为人体补充维生素和矿物质，还含有丰富的纤维素，可以起到清肠的作用。更重要的是低卡路里，是减肥人士的绝佳一弄。

在制作果蔬汁时每次可以选择两、三种不同的水果，蔬菜，每天自由变换搭配。

首先，要选择蔬菜做基础。一般我们可以选择菠菜，甘蓝，山药，胡萝卜，西红柿，生菜，黄瓜，青菜，白萝卜等。这些都是蔬菜沙拉常见的食材。因为这些蔬菜味道不会很重，和其他水果放在一起不会有违和感，是很好的基础选择。

然后，我们需要选择味道的主要来源--水果。一般我们可以选择香蕉，苹果，菠萝，梨，火龙果，葡萄，提子，各种瓜(比如西瓜，哈密瓜，木瓜）等，还有草莓，水蜜桃也是不错的选择。

最后，我们可以添加点添加剂。

我们可以添加点柑橘类的让果汁更清爽，比如可以选择像柠檬，青柠，柚子，橙子，橘子之类的。

也可以选择味道特殊的生姜，紫苏，香菜，薄荷等。这些可以根据我们个人口味爱好来选择。

把这些食材放到料理机里打个三四十秒即可。

不过要记得的就是，榨前果蔬要清洗干净，能去皮的去皮，不能去皮的记得要提前泡泡水。另外鲜榨蔬菜汁是很容易变质的，榨好后需要马上喝，不然果蔬的营养会逐渐开始流失。

热心网友 时间：2022-05-10 21:31