最近想要减肥但又不知道吃什么比较好,大家有推荐的待餐零食么?

发布网友 发布时间：2023-03-20 20:13

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热心网友 时间：2023-04-29 21:50

想要减肥，又想要零食解馋，妈耶，看似很矛盾的两个问题，却很好解决啊。

以下是我在减肥期间吃的零食，也是经常回购的代餐零食，如果符合你的口味，可以囤~

1、蛋白小喵植物素牛肉

作为肉食向的学长，又想吃肉又想要减肥，真的是很难抉择，但是最近发现了这一款宝藏零食，是真的是好吃不胖。

这款零食原料是大豆为主，制作出真肉一样口感的纤维状蛋白。还不含反式脂肪酸。

2、北欧深海鱼脆

这个零食是北欧深海鱼脆，60%以上鱼肉。高蛋白含量约55%!每盒含5000mg深海胶原蛋白，正好满足我们每日所需营养。附带的鱼肉薯片更惊艳，竟然70%以上鱼肉，蛋白质达到58.3%，几乎是所有零食含量最高的。

食验室这2款都是0油添加，低卡路里，低脂肪，好吃健康，还不用担心肥胖。

3、鸡胸肉薯片

不仅0油! 0脂!还是0蔗糖呢!这就意味着吃了不会长胖!!!

还能够让口腔品尝多种美味地味道，咬起来咔吱咔吱脆，真的是非常值得夸赞了! ! !

4、水果燕麦片

早上懒得做饭，还是打游戏追剧饿了，一杯水果燕麦，随时随地都可以来一杯。

老金磨方的酸奶水果麦片，简直就是饥饿的救星。打开包装就可以看到，满满拿到草莓干，香蕉片，葡萄干和蓝莓酸奶块。再配上香脆的燕麦片，喝上一小碗，超绝的享受。

5、黑芝麻饼

薄酥香脆，咬下去，越吃越香。古香味的芝麻裹满了饼干，真的是馋到我了

撕开包装，芝麻的香气就可以闻到，而且黑芝麻饼干特别大，一口咬下去，咔擦咔擦，香脆美味，嚼起来特别有香气，还不腻哦！

热心网友 时间：2023-04-29 21:51

在减肥期间，很多时候，看着好吃的零食，往往只能忍着不吃，担心热量高，内心很委屈。减肥期间，真的只能把所有的零食都拒之门外吗？我的答案是：NO！

减肥人士也是可以适当的“零食自由”，我在减肥的时候也吃了很多零食，但是并没有长肉哦，下面我就将我的宝藏减肥时候吃的代餐零食推荐给你们！

1、魔芋蛋糕

魔芋这种食材被减脂人群所追捧，主要是因为它的热量低，又有超强的饱腹感。而魔芋蛋糕与市面上的蛋糕不一样，它的成分只有魔芋粉，没有添加蔗糖与添加剂，吃起来没有负担。

食用体验：魔芋蛋糕的口感也很让人惊艳，很细腻，一点也不噎人；低卡又解馋，是减脂人群的上上之选。

2、山药葛根玉米粉

山药葛根玉米粉非常适合正在减脂和控糖的人群，经过多次研磨和晾晒，研磨的粉末细腻又香醇，山药、玉米粉与葛根的搭配让这款食品的营养翻倍。

食用体验：山药葛根玉米粉营养成分丰富，补充了粗粮营养，冲泡方便，喝起来更加细腻可口。喝一杯饱腹感很强，也可以减少你对其他零食的*。

3、零脂肪荞麦面

荞麦面属于粗粮，选择时候尽量选择面粉含量最少的，这样就可以更少的摄入糖分，荞麦面不含脂肪，还有超强的饱腹感，脂人群也可以放心入手。

食用体验：荞麦面的制作方法也十分简单，只需要几分钟就可以出锅，让你在很短的时间就可以吃到营养美味的荞麦面，下面的时候还可以加一些蔬菜，可以更好的营养搭配。

4、奇亚籽坚果藕粉羹

奇亚籽坚果藕粉羹里面有很多坚果，食用这款食品可以补充人体所需膳食纤维，这款食品吃起来营养健康。

食用体验：奇亚籽坚果藕粉羹不仅好吃，而且还添加了奇亚籽黑科技，吃一次可以让人有五个小时的饱腹感；就算是易胖体质也可以吃，不用担心发胖的问题；它的冲泡方式也很简单，只需要用开水冲泡，谁能不爱这样一款好吃又方便的奇亚籽坚果藕粉羹呢？

5、魔芋果冻

魔芋果冻是一道小零食，制作材料主要有魔芋块、山楂粉等。魔芋果冻的热量很低，以及它几乎可以忽略不计的脂肪含量，让它成为减肥的好物。

食用体验：魔芋果冻晶莹剔透，酸甜可口，柔软的质感而入口散发着浓郁果香，Q弹着、扩散着，越吃越上瘾。

好了，今天的美食推荐就先到这里，我推荐的几款食物减肥人事都可以放心食用，希望大家在拥有好身材的同时也能照顾好自己的胃！

热心网友 时间：2023-04-29 21:51

热心网友 时间：2023-04-29 21:52