做俯卧撑头疼

发布网友 发布时间：2023-03-20 18:35

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热心网友 时间：2023-10-08 17:26

如果是晚上头痛，那没问题，可能是用脑过度，或者着凉什么的。
但是你早上起来头痛，有几个可能原因：
第一、晚上休息不好，睡姿不对，比如枕头太硬啦、头的位置比较低啦。造成早晨头部的颅压过高！
第二、脑部有肿瘤，压迫血管，造成脑部颅压过高，头痛！
第三、你15岁做80个俯卧撑，做到十几个头开始疼。你身体还在发育过程中，如果你只锻炼俯卧撑的话，应该没有练很久，做俯卧撑上肢和*大块肌群需要大量血液，早上刚起来的时候，血液中糖含量较低，肌肉内肌糖原含量也相对较低，所以需要大量的血流量，另外，你的力量不是很充足，上肢肌肉的血管也不是很丰富，这就导致了你的心脏被误导，为你的上肢提供大量的血流量，却不能很好的到达上肢的血管循环，大量的血液冲过脑部，造成你头疼。解决的方法是，你的热身最好改为全身性的运动，提高身体温度，略微加快心跳和血流量，再开始锻炼！
另外，不要忽略身体其他部位的锻炼，全身肌肉整体加强，才不会出现局部瓶颈。追问还有玩臂力器的时候，连续玩到十个就头疼了。是怎么回事？

追答你去看下脑科医生，做个检查，你这种情况，不正常，没事当然更好，有的话，早点发现，早点治疗

热心网友 时间：2023-10-08 17:27

是否因为很长时间没
做俯卧撑
，我做俯卧撑做出汗了一般也会有轻微
头晕
。

热心网友 时间：2023-10-08 17:27

头疼跟做俯卧撑没什么关系，可能是你的劲椎有问题，俯卧撑最好睡前一个小时做，晚上睡眠质量好，而且人在睡觉的时候是长身体的时候，你早晨做，累了之后影响全天的生活，午休一定要有！追问还有玩臂力器的时候，连续玩到十个就头疼了。

追答那肯定就不是和锻炼有关系了，做个CT吧，看医生怎么说！

热心网友 时间：2023-10-08 17:28

一、可能是运动过量导致的心率加快而大脑供血不足导致的。
二、可能是体质的原因，贫血，营养不良等都会导致仰卧起坐的过程中产生头晕，恶心的情况。
三、可能是长时间没有锻炼而导致的身体较虚弱而导致的。
如何改善和避免
一、平时多锻炼，保持机体的活力。
二、锻炼前喝点牛奶，平时多注意营养的补充。
三、如果是贫血的话，可以多吃些补血的食物或者药品。

热心网友 时间：2023-10-08 17:29

未知80个俯卧撑一组完成或几组完成。提议添加热身运动：放松、面东(13点后朝南、1点后朝东)用鼻深呼吸、嘴微张徐徐吐清、往复10--12次、后做束肩运动、每组36次、做3组，功效：吐古纳新(吸入新空气)束肩运动帮助改善脑供血，坚持至永久、对你一生有无限的帮助。希望能改善根治头痛。