马铃薯苹果泥--健胃消食生津止渴

发布网友发布时间：2023-03-20 21:40

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热心网友时间：2023-10-08 21:46

　　马铃薯你吃过吗?土豆，你肯定不陌生，经常吃，而且可以炒着吃，煮着吃，或者是煮粥，做汤都可以，是一种大家都喜欢吃的蔬菜类型，含有的微量元素丰富，今天介绍马铃薯苹果泥的做法，酸甜可口，适合小孩子和老年人食用，可以有促进消化和吸收的作用。

　　马铃薯苹果泥

　　营养价值:

　　蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合婴幼儿食用

　　马铃薯苹果泥

　　所需材料

　　土豆50克、苹果30克、原味起司1/2片、松子粉1/2小匙

　　马铃薯苹果泥的做法

　　1、土豆去皮洗净，煮熟，捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止。

　　2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。

　　马铃薯苹果泥的功效与作用

　　苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。苹果和马铃薯一起吃，可以有健脾胃的作用，对于生津止渴有好处，而且有促进食欲的作用，对于预防便秘，调理体质，缓解消化不良有帮助作用，还可以有活血的功效，是不错的一款食谱。

　　大家都爱吃的马铃薯苹果泥做法简单，而且营养物质多，可以有缓解疲劳的作用，对于预防消化不良，食欲不振的情况有调理的作用，而且也可以起到缓解便秘的功效，大家可以经常吃这样的食谱，老少皆宜，马铃薯苹果泥，健胃消食，生津止渴，适合多种人群食用的养生食谱，可以促进食欲和消化，不妨试试这款甜品。