如何才能让萝卜腿变细变直?只要3招就能做到!
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发布时间：2023-03-19 12:01
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热心网友
时间：2023-11-17 05:58
萝卜腿通常指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大的腿型，这种腿型无论穿裤子还是穿裙子都不好看，让许多MM头疼不已。如何才能让萝卜腿变细变直呢？介绍3招减肥动作，只要你坚持做，那么，萝卜腿变细变直就不再是梦。
动作一
1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。 注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确
2.吐气，臀部上推。 注意：如果膝盖不舒服，膝盖可以弯曲。
3.保持呼吸，停留5~10秒。
动作二
1.左膝向前弯曲，右脚向后伸直。 2.吐气，身体慢慢前倾。 3.吐气，左脚往后拉直，右膝弯曲。
动作三
1.站立，腹部内收，肩胛骨下压。 2.吐气，臀部后推，双手自然垂下。 3.脖子放松往下，停留5~10秒。
以上3招就是能让萝卜腿变细变直的减肥动作，动作不难也不需要耗费很长的时间和精力，却能达到惊人的减肥效果，还在为萝卜腿烦恼的MM赶紧试试！分享出去吧！
