如何让自己改掉乱七八糟的不良生活习惯?

发布网友发布时间：2023-03-22 00:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 22:55

正确认识自己的坏习惯，想要改掉自己的不良习惯，那么就一定要正确的认识到自己的这个不良的习惯，比如说这种不良的习惯会影响到自己的工作，自己的生活，这样只有正确的认识了坏习惯，才能够下定决心去改。细细想想带来的危害，相信任何一个不良的坏习惯，都会给自己的生活或者身体健康等各个方面带来一些不良的危害，那么就一定要了解这些危害，比如说，拖延症，往往会造成迟到，或者是扣工资之类的，这样认识到危害就会让自己有了改进的绝心。

热心网友时间：2023-10-09 22:56

你可以用健康的方式处理压力，并通过一次健康的转变找到真正的幸福。你的习惯只是一些针对特定事件的条件反射么？只是为了在沮丧和挫折到来时借以寻求立竿见影的满足感么？你可以改变自己的行为模式，学着随机应变而不是条件反射，进而创造出一个健康的习惯予以取代。破除旧习惯的想法可能会让你害怕。但相信我，你可以做到的。若你被某些严重的创伤或无法解决的痛苦困扰，就需要与别人聊一聊，只有这样才超越痛苦。这么做并不是让自己 “无所作为”。从创痛中痊愈需要时间，但你必须改变对痛苦的反应，才可能逐渐好转。

热心网友时间：2023-10-09 22:56

用正面讯息取代负面讯息。一旦你放弃旧习惯或开始新习惯时，你就已经改变了。记得提醒自己，向自己传递“我正在减肥，我正在戒烟中，我已经变成了更果断的人。”或任何与你的目标相匹配的讯息。只要真心相信自己已经有所改变，这些讯息就会解放你的思想。如果可以的话，把你的誓愿张贴在你可以看到的地方。你必须铭记在心的是，对成功的坚定信念是成功的必要因素。

热心网友时间：2023-10-09 22:57

形成或改掉习惯的*。你需要真心去向往，那是一种促使你达到目标的*。为此你不得不放弃当前的生活方式。这是促成真正改变的唯一途径。听一听你所爱戴的人们的意见，让他们接近你，并激起你做出改变的*。你可以列出下面的内容：若不形成新习惯，你将会失去什么；或者，若不抛弃旧习惯，你将获得什么。要达到成功，你不得不了解为何自己需要改变。

热心网友时间：2023-10-09 22:58

制定一个计划。然后找人来监督我们。很多时候想要改变自己的坏习惯不是一蹴而就的，而是一个长期坚持的过程，我们需要制定一个长期的计划，并按自己的计划去实施它。找人监督我们。自己的坏习惯往往在改变它的过程中，很难坚持下去，这个时候我们就要找人来监督我们改变它了。