如果抑郁了,现在重新开始工作么,还是调整一段时间重新出发?
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发布时间:2023-03-22 04:45
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热心网友
时间:2023-10-10 05:12
没有抑郁史,所以没有切身感受,随便说说吧。
个人建议休整一段吧。毕竟这个时候心态已经不对了,即便仍在从事工作,内心仍是不开心,也不可避免会因为某个细节而诱发内心的动荡,恐惧,甚至不安。
心态调整不是容易的事情,尤其抑郁的人。很小的细节容易放大,走不出这个困境,甚至会考虑极端。这需要时间给出解药,工作的环境里小概率能让人舒缓下来,甚至大概率会让人更焦躁。
我想最好的方式是坦诚布公的告知自己的家人、朋友、爱人,让他们知道你正处在困境。一杯浑浊的水倒出去,清澈的水再倒进来。循环往复,杯子里的水总会回归清澈。家人朋友爱人的在乎、关心、倾听和友善引导,就是这一汪清水,冲刷掉你内心那杯浑浊的水。
尝试换个生活方式,不要局限在家里空洞的四面墙中,尝试多走到外面去。爬爬山,听听鸟叫,看看潺潺溪水,摸摸绿叶花朵,大自然有无限的治愈力量,只要你善于发现它的美,并愿意让它的美引导你放松,舒缓,忘却。
没有过不去的坎,除非自己内心里不想逾越它。听听音乐,读读佛经,敞开自己。想开了,看淡了,很多的纠缠,也就那么回事,不过是庸人自扰罢了。
五万有五万的活法,五千有五千的活法,与其因为数字差异无端纠结,还不如想办法充实自己让自己变得更强大来的实际。
抑郁分轻症和重症,轻症的话如果是没有压力的工作还是可以的。较严重的建议不要上班,积极治疗。详细情况请看视频。谢谢!
视频回答如下:
希望你克服所有的困难!坚强!加油!!
您好,很高兴能回答您的问题,我在专业的角度来回答您的这个问题,并给您提出自己的建议。
首先您得鉴定自己是真的得了抑郁症,还是只是心情低落。抑郁症的表现总得来说就是感觉整个世界都是灰色的,心情经常莫名奇妙的低沉,不愿意跟人打交道,更愿意一个人呆着。对任何事情都失去兴趣,也不想做任何事情。其实没有经历过抑郁的人是无法理解那种感受。
在医学的角度上来说,人的高兴情绪是因为身体会产生一种激素来刺激大脑产生愉快的感觉,而抑郁症患者。无法分泌这种激素。这是有科学根据的,下面我就跟您说一下您目前的情况如何应对,让自己好起来。
第一,您提出的换个岗位,我可以说,这是一个好方法,环境很重要。从以往的例子来说,换一个工作环境和换一个生活环境能够对抑郁的情况有很好的缓解作用。
第二,不管您的症状是轻还是重,不要听医生的建议去吃药,不要吃药,不要吃药。因为一旦吃药了,就会产生依靠,根本停不了,你会吃一辈子的药。药一停,症状就反复。你听我的就对了。
第三,如果抑郁严重,建议先停止上班一段时间。在家休息一下,多做运动,多跑步,跑不动就走,累了就睡。其他的不要管。
第四,可以很平淡的告诉家人,然后获得他们的支持,但是也不要太放心上,因为没有经历过抑郁的人,是根本无法理解有抑郁的人的感受,他们会觉得你瞎想,你就是无理取闹。要走出来还要靠自己。
第五,多看书,任何书都可以,并且拿个本子,强行要求自己把重点的内容写下来,这样能帮你你集中注意力。
总之,按我说的方法做,相信不要多久,你就会好起来。你眼中的世界又会美好起来的。最后,祝一切顺利!
根据接诊经验,抑郁症造成的重要影响之一: 社会 功能效率低下!
一、最佳解决办法就是心理治疗!心理治疗分为3种:心理疏导、物理仪器治疗、药物治疗。
1、如果是轻度抑郁,可以一边门诊治疗,一边工作,两者都不耽误。
2、如果是中重度抑郁,建议先暂时休息1~3个月,门诊或者住院治疗。
原因是:学习工作和交往的效率低下,并非你的能力不行,而是抑郁导致身体处于一种低迷状态,无法胜任或者难以适应当前工作。如果勉强硬上,往往倍受压力挫折,自信心更受打击。
3、在休息治疗期间,病情如有好转改善,随时可以在医生的指导下,一边治疗,一边工作。
二、温馨提示:
1、如何划分抑郁症的轻重程度?可以参照下面简单方法:
如果有悲观消极不想活的想法,即“自杀观念”,提示:至少己达到中度,需要立即找医生治疗。
2、什么情况下需要住院治疗?
a、中重度以上的抑郁症,即有自残、自伤、自杀行为的抑郁症患者。
b、门诊治疗效不佳的患者。
c、对药物副作用反应明显的患者。
三、住院治疗的好处:
1、24小时身边都有医护人员,可以及时发现药物副作用,并立即处理。
2、杜绝和减少患者的意外行为发生。
3、住院治疗的力度更大,恢复的更快。
首先,我 建议你不要郁郁……
第一男人的郁郁分很多类型每次的都不一样,如果你是那种非常喜欢请伤脾气的人那你应该会非常的累因为心情会随着年龄的变化而不同的,如果说你现在很年轻就动不动就会很生气的话那是非常不行的这样会严重影响你的生活状态的……
你首先想一下每天的心情都不好,能创造出来一份可靠的收益吗?当一个男人没有了收益就直接建接的影响了整个家庭的生活方式了、
如果说你不能接受你现在的工作,可能现在的工作你对他有太多的不满,但你一定要坚持下去,只有坚持下去以后才知道行与不行……加油
以下是我以视频形式为你解答的,喜欢我记得关注➕谢谢
做自己擅长并且热爱工作。
抑郁丢了事业单位工作怎么办
建议你重新振作起来,走出这个阴影,找回自信,重新出发去找工作,相信自己可以的,抑郁也会消失的。我们也可以去进行一些朋友之间的聚会,又或者是去户外活动活动争取分散自己的注意力就好了。
...段时间都快抑郁了,真的是不想开店了,想回去上班,该怎么调节一下自己...
以现在的经济状况 如果有可以上班的地方 也可以作为一个选择 ,就当做是放松一下自己的心情,整理好了后再重新出发 。
如果你患了抑郁症,你会坚持上班还是放弃呢?
首先去看心理医生,找到问题所在,如果是因为工作原因,那就不要去上班了;如果是生活原因,那得继续去上班,你不能只待在一个环境里面,了解是哪个原因就得配合医院治疗,吃扛抑郁药,多到外面走动,去看看这个城市不同的风景,去认识接触一些有兴趣的实物,要做到及时止损!有些抑郁是阶段性的,比如是...
今年32岁已经失业大半年好抑郁好难受在家无所事事每天浪费时间怎么办...
寻求支持:如果您感到抑郁或难以应对,不要犹豫寻求专业支持。与心理咨询师或心理健康专业人士交谈,他们可以提供适当的支持和建议。保持积极心态:保持积极的心态,相信自己的能力和潜力。坚持努力寻找工作的过程,并相信未来会有新的机会出现。最重要的是,不要放弃,并保持积极的心态。利用这段时间来发展...
我好像失去了快乐的能力,每天像行尸走肉一般,怎么走出抑郁情绪啊?
我相信你一定可以走出来的,只是需要一点儿时间而已。祝好! 人的一生很短暂,有人高光,有人平凡。当不如意的事发生自身上,才能体现生活的艰辛和无奈。不管发生任何事,生活还是要继续,把悲观不快乐忘记,整理行装,重新出发,一觉醒来,可能好事连连,或幻想那天中六合彩都有可能,开心不开心,都要生活下去,何不用积极乐观...
32岁没工作一年也没有女朋友我喜欢的女人也拒绝我我真的好抑郁我快崩...
首先,你需要正视自己的情绪。抑郁和焦虑是很正常的反应,这是你面对困境时的正常情绪反应。你需要给自己一些时间来适应和接受这些情绪。其次,你需要重新审视自己的生活。你现在的情况可能是由于长时间没有工作,也没有积极寻找工作,同时也没有投入社交活动,导致你感到孤独和无所事事。你需要重新安排自己...
...在准一线城市,手上有60万存款,可以暂时不找工作,玩一段时间吗...
可以玩一段时间 再去找工作吗?个人觉得如果是心情很不好,确实可以休息一下,养好伤口,玩一段时间 再去找工作。但是绝对不能脱离社会太久,否则你要再想返回社会 就比较困难。而且60万元,真的没有进项,只有出项也维持不了多久。所以一定要随时保持好旺盛的斗志。重新出发 再度拼搏。
心情烦躁不想上班怎么办
通过坚定目标来调整心态。不想上班是正经历职场怠倦期,可以想象下未来的目标,对于未来蓝图的一个美好的描画,这样就又有重新出发的动力。职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应,可以主动和领导沟通,表达接手新项目的意愿,积极提升自己。
低谷期的时候你是怎么治愈自己的?
而支撑他度过那段昏暗时光的,就是把一切归零,重新开始。“完全归零,然后你才能慢慢去抓回来,反省自己能做到什么,做不好是否不要再去奢望,不要再去浪费脑力、体力。”他重新整理生活,删繁就简,把曾经得到的和失去的一起清理,以全新的姿态再出发,然后再次站上发光的舞台。一味怀念过去,改变不了现状;一味不舍曾经...
忍无可忍辞职了,想休息一段时间有错?
我觉得你的做法没有错,别人不知道你经历了什么就妄下结论,是他们不了解情况,你的人生你做主,这份工作既然已经干得不开心了,甚至到了压抑的程度,还是不要做了,身心健康比什么都重要。休息一段时间也是你个人的选择,别人没有权利说三道四,等你把心情和状态都调整好了再重新出发,比你急着找...