学武术内家拳与外家拳对身体的坏处

发布网友发布时间：2023-03-20 15:29

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热心网友时间：2023-10-08 11:54

最近半年见很多传统武术的老师，本不敢妄自做关于武术的评论，但今早突然感悟到有些广为流传的弊病，如果不给爱武人说出来也是不符合道德的。

第一：五趾抓地，站桩和套路都讲究五趾抓地是不对的，站松静桩不用五趾抓地，内功桩时身子不动但内劲一气盈缩，劲往下时五趾放松，往上时抓地往上送，如熊的爪子可以伸缩一般，套路也是如此。

第二：所谓内家拳的气不是硬气功鼓肚皮憋气吞气，而是一股可以听从自己随聚随散的活内力，和呼吸之气有关系但绝对不是呼吸之气，关于内劲有特殊的练法不能臆想，如果不会不要强自去琢磨，很伤身体。

第三：太极和其他拳种都有一个很普遍的砸锤跺脚的招式，练多后都会头蒙腿疼，这一式如果内力达不到涌泉之劲，一抓五趾就能顺着腿流水一样达到肩颈就少练为好，他的用法是砸锤，是用金刚力断对手的任意招式，一跺脚劲从脚底，传瞬间一分为二到垮和肩井直接一个兜心顶，人被击不死也要飞起来，现在的练法几乎都是自己原地跺脚砸锤。

第四：打法练法分不清无工力，现在武术套路要么刚猛要么松柔，其实高妙功夫是自己练时一股内劲游若抽丝周流不息看似很松柔，打时力量速度散聚迅速敏捷，平时还要专练自己顺手喜欢用的打法的功力，功力就是过人之力，个人专练的就一定是过人的，要不成不了绝招，功力越过人越成绝招。

比如传说八极拳李书文喜欢用猛虎硬爬山，他就专注狠练铁山靠，一天练万次以上，因为猛虎硬爬山用的就是从脚底到胸肩臂的靠力，最后练到家周边的大树都被靠死，与人打斗直接告诉对手自己要用的招式，但是每次根据对方情况不是单爬就是双爬一招击倒，这就是过人的功力。