人的冠心病是什么原因引起的?该怎样保养身体呢
发布网友
发布时间：2023-03-20 12:19
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热心网友
时间：2023-10-06 04:37
什么是冠心病？
冠心病俗称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，所以简称冠心病也称缺血性心脏病。
人的冠心病是什么原因引起的呢？
原因有以下几种：
1、疾病因素
患高血压、高胆固醇（TC）血症、高甘油三酯（TG）血症、糖尿病。
2、超重超胖
超重可增加冠心病发生风险，向心性肥胖更是冠心病的高危因素。但实际上心血管疾病发生风险的增加不仅限于与重度肥胖有关，在“正常体重”范围上限，心血管疾病的发生风险就开始增加，随着体重的增加，危险逐步增大。
3、吸烟
吸烟作为冠心病的重要危险因素之一已经达成基本共识。冠心病发生风险与每天吸烟量以及烟龄长短有关。被动吸烟也是危险因素。
4、不良饮食习惯
高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖饮食易患冠心病。过多的盐摄入导致血压不稳也可增加冠心病的患病风险。
5、心理社会因素
如长期抑郁、沮丧、精神紧张、压力大等。
该怎样保养身体预防冠心病呢？
冠心病可控可防，健康良好的生活习惯可降低冠心病发病的患病风险。
1、规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、坚持适量运动，健康成年人每周进行至少150min中等强度身体活动。
3、讲究膳食平衡，做到各种食品搭配进食，避免暴饮暴食，避免高糖高盐高脂。
4、戒烟限酒，避免二手烟。
5、保持乐观情绪，避免忧伤，控制激动和急躁情绪，回避激怒刺激环境，消除紧张感，科学地处理日常事务。
6、同时还要定期检测血压、血脂、血糖、体重，发现异常及时调整血压、血脂、血糖、体重等各项指标控制在目标范围内。
7、积极治疗高血压、高胆固醇（TC）血症、高甘油三酯（TG）血症、糖尿病等基础病。
热心网友
时间：2023-10-06 04:38
冠心病的诱发原因有，第一种，高血压、高血脂肥胖以及不良的生活习惯等导致的，另一种与年龄有关。第一种诱发因素是可以改变的，在平时生活中注意养成好的生活和作息习惯都是可以改变的；第二种是冠心病的发作也与季节以及患者的情绪有关 。 保养：合理的膳食和作息习惯能够有效减少冠心病发作的风险，多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少高热量、高油脂食物的摄入。早睡早起、每天有一定时间的运动和锻炼，提高自身体质和免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。
