发布网友 发布时间:2023-03-21 23:13
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2023-10-09 21:54
拉伸股二头肌的方法,先垂直站立,两脚分开,大约与肩同宽,双臂自然下垂。然后左手顺着左侧身体弯曲,大约90度。右手笔直的从胸前和左手形成的空隙中穿过,而后左手使力,将右手向后压两下之后,换右手弯曲、左手伸直重复。