头痛吃啥好

发布网友发布时间：2023-03-21 18:16

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热心网友时间：2023-10-09 17:36

头疼吃下面食物不错。
1、花生，花生比较容易买到的干果，味道鲜美，头痛发胀的时候，可以吃花生，特别是那种晒干的花生。

2、瓜子，瓜子也是缓解头痛的食物，瓜子选择吃生瓜子，对人体有好处，不上火，可以缓解头痛。

3、核桃，核桃具有补脑健脑的作用，同样可以缓解头痛，可以当零食吃，也可以放在汤里炖，营养丰富。

4、腰果，腰果口服也可以缓解头痛。

5、杏仁，杏仁可以当成日常的零食食用，也能够缓解头痛。

6、榛子，榛子也是一种补脑健脑的干果，可以缓解头胀痛。

7、芝麻，无论是汤里，沙拉里或者是其它的食用方法，都具有补充维生素e和镁元素，有促进循环，稳固激素，预防经期头痛的作用。