有什么最快的减肥方法,(不吃药,不打针)?特别想瘦腿,小幅和脸

发布网友发布时间：2023-03-21 12:24

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 11:44

控制饮食，不喝碳酸饮料，少吃含淀粉的食物，油炸之类的更别吃，零食要克制住不能吃，吃饭速度尽量不要太快。我是闲着的时候就躺在床上，*贴着墙，把腿抬到墙上绷直。用爽肤水拍拍双颊，从下巴到额头，不仅皮肤会变好，也可以瘦脸。吃东西咬的时候不要太用力不然那个什么骨头会变宽。小腹的话转呼啦圈真的很有效，能明显感觉到小腹发热，而且腰那一整圈都能瘦的均衡。跳绳的话能瘦小腿。希望可以帮到你~追问你是柔韧性很好吧。。。

追答多坚持就可以贴到墙壁。贴不到墙壁可以尽量靠近墙。不建议像骑自行车还有死命爬楼梯这种瘦腿方式，因为腿部一直用力的话会长肌肉，线条会不好看。

热心网友时间：2023-10-09 11:45

刮痧，不用吃药，就是很痛，要坚持

热心网友时间：2023-10-09 11:45

没有真正的最快的减肥方法，只有多做仰卧起坐，多跳绳，至于脸嘛，多运动少吃，自然就瘦啦！

热心网友时间：2023-10-09 11:46

瘦腿；可以一天做几个深蹲很有效的