发布网友 发布时间:2023-03-21 12:24
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-09 11:44
控制饮食,不喝碳酸饮料,少吃含淀粉的食物,油炸之类的更别吃,零食要克制住 不能吃,吃饭速度尽量不要太快。我是闲着的时候就躺在床上,*贴着墙,把腿抬到墙上绷直。用爽肤水拍拍双颊,从下巴到额头,不仅皮肤会变好,也可以瘦脸。吃东西咬的时候不要太用力不然那个什么骨头会变宽。小腹的话转呼啦圈真的很有效,能明显感觉到小腹发热,而且腰那一整圈都能瘦的均衡。跳绳的话能瘦小腿。希望可以帮到你~追问你是柔韧性很好吧。。。追答多坚持就可以贴到墙壁 。 贴不到墙壁可以尽量靠近墙。不建议像骑自行车还有死命爬楼梯这种瘦腿方式,因为腿部一直用力的话会长肌肉,线条会不好看。
热心网友 时间:2023-10-09 11:45
刮痧,不用吃药,就是很痛,要坚持热心网友 时间:2023-10-09 11:45
没有真正的最快的减肥方法,只有多做仰卧起坐,多跳绳,至于脸嘛,多运动少吃,自然就瘦啦!热心网友 时间:2023-10-09 11:46
瘦腿;可以一天做几个深蹲 很有效的