发布网友 发布时间:2023-03-23 05:59
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热心网友 时间:2023-07-20 22:58
一天,天气晴朗,小红、小丽、小芳、小玲、小美、小花六个好朋友在楼下玩跳绳,她们要分组比赛!于是,她们开始分组:小红、小芳、小花一组,小丽、小玲、小美一组!五四三二一,比赛开始!小红和小芳开始慢慢地摇绳,小花也随着绳子慢慢地跳了起来。
她们很快地掌握了节奏,随着节奏慢慢地由慢到快。再快!再快!再快!一百个了!一百三十五个了!一百五十个了!两百个了!再加一把劲!两百零九个了!两百一十!“扑通”!小花一不小心被绳子绊住了。
一共跳了两百零九个!该小丽那一组跳了!她们掌握了上一组的技巧,很快地找准内了节奏,然后慢慢地由慢到快,一百个了!一百三十五个了!一百五十个了!两百个了!两百零八个了!太好了,马上就能超过她们了!但是,她们太得意容了,跳到两百零九个也被绳子绊住了!哈哈,这局算平手!你看,她们玩地多开心呀。
一天,小雨放学回家告诉我,我要练习跳绳,体育课要进行跳绳考试。我说,那你应该没问题吧,你已经会跳绳了。小雨说,不行呀,一分钟跳80个才能及格,可是我只能跳40个。
没关系,那咱好好练。
发现小雨是会跳绳了,可是跳一下停顿一下,节奏太慢,原来那种跳绳的初级跳法就是跳再快,也不可能及格。想当年,小雨妈我可是跳绳高手,这绝技可得往下传呀。赶快给小雨做示范,要想跳得快,必须连跳。先学双脚一起跳,手摇绳的节奏和脚跳的节奏必须一致,手臂不需要太大的幅度,双脚也不需要跳得太高,很轻松。原来跳绳可以这样跳,小雨兴奋地说,我会啦,我要试一下。小雨模仿我的样子,开始跳起来,果然频率加快了,要照这种速度跳下去,及格没问题啦。可是小雨节奏掌握不好,跳着跳着,手摇绳的速度就赶不上脚跳的速度了,结果一分钟的时间,跳了70个。这已经是不小的进步了,再多加强练习就行了。
这天晚上,小雨又开始练跳绳,总是断,一分钟跳下来,跳了75个,还是不及格。这时,小雨爸站起来说,我跳一个给你们看看。我和小雨说,好啊好啊,咱们来个比赛吧,看谁跳得多。
哈哈,跳绳太短了,小雨爸跳绳的频率超级快,可是没跳几下就断,他就弯腰跳,洋相百出,还是断,笑得我和小雨前仰后合,最后一分钟跳得还没有小雨多呢。
小雨妈最后出马,让他们爷俩见识见识什么叫跳绳。不用全副武装,小雨妈穿着拖鞋就上阵了。独门绝活--单 *** 替跳给他们露一下,他爹不敢说,估计小雨佩服得不得了。可是跳了两下,发现这拖鞋还是有问题,直往下掉,先是一只鞋掉下来,再跳两下,另一只也掉下来了。光脚跳有什么不行的,接着跳。两手快摇,跳绳翻飞,啊,时间怎么这么长呀还不到一分钟,我已经累得不行了,这是长时间不运动的结果。前半分钟跳得飞快,后分钟就跳不动了,最后简直就是瞎跳了,最后成绩120个。哈哈,第一名!虽然跳绳跳到最后,形象欠佳,但也牢固奠定了小雨妈在小雨心目中的位置。
小雨学跳绳,全家的运动热情都高涨起来,小雨跳绳能及格也指日可待啦!
上体育课了,体育老师对同学们说:“今天我们来举行跳绳比赛,一分钟时间看谁跳的最多,谁就得优。”
同学们一个个开始跳绳,有跳65个的、有跳82个的、有跳120个的。
轮到小美了,她不慌不忙地开始跳绳,速度非常快,旁边做记录的小明都快数不过来了,最终她一分钟竟然跳了189个。老师和同学们都夸小美跳得好,她的好朋友小红为她高兴地跳了起来。
后面的同学跳的数量没有超过小美的,小美就是这次跳绳比赛的冠军。 同学们看到老师给小美戴上评优的小红花,都非常羡慕她。
大家决心向小美学习,努力练习跳绳,争取下次能跳出好成绩。
这天阳光明媚,小红和小丽正在操场上跳绳。
小明走过来了,他对小红和小丽说:“你们只会这样跳,你们摇绳,我都能倒着跳呢!”
“好的”小红和小丽异口同声的说。
小红和小丽准备好,问小明:“准备好了吗?”
小明说:“马上好了。”10分钟过去了,小明说:“开始”小丽和小红开始摇绳,果然小明跳地非常好,小红对
小明说:“你跳的真好啊!也教一教我们吧!”
他们又叫来了李小青、王七七、田大壮、何小米等小朋友一起开开心心的玩跳绳。
同学们,你会跳绳吗?跳绳好玩吗?我会跳绳,我觉得跳绳很好玩。你知道我是怎样学跳绳的吗?就让我来告诉你吧。
起初,我根本不会跳绳。我常被同学们笑。我心想:“哼,就你们会跳绳吗,怎么这么小看我?”我便开始暗暗下功夫练习……
刚开始练跳绳的时候,我不知道该怎样跳,便上网查资料。我看到专家发的帖子说:“跳绳靠手腕发力,听到“啪”一声响时,就向上跳跃。”我出去试了几下,结果都没有成功,反而还摔了个 *** 开花,四脚朝天,真实得不偿失啊!
过了老半天,我终于学会了跳绳。虽然会跳了,但还不是很熟练。俗话说:“虚心使人进步,骄傲使人落后。”我一定要勤练习,这样才能有进步呀!
跳绳令人快乐,我喜欢跳绳。
一天,天气晴朗,小红、小丽、小芳、小玲、小美、小花六个好朋友在楼下玩跳绳,她们要分组比赛!于是,她们开始分组:小红、小芳、小花一组,小丽、小玲、小美一组!五四三二一,比赛开始!小红和小芳开始慢慢地摇绳,小花也随着绳子慢慢地跳了起来。
她们很快地掌握了节奏,随着节奏慢慢地由慢到快。再快!再快!再快!一百个了!一百三十五个了!一百五十个了!两百个了!再加一把劲!两百零九个了!两百一十!“扑通”!小花一不小心被绳子绊住了。
一共跳了两百零九个!该小丽那一组跳了!她们掌握了上一组的技巧,很快地找准了节奏,然后慢慢地由慢到快,一百个了!一百三十五个了!一百五十个了!两百个了!两百零八个了!太好了,马上就能超过她们了!但是,她们太得意了,跳到两百零九个也被绳子绊住了!哈哈,这局算平手!你看,她们玩地多开心呀。
我爱跳绳 现代人因为营养过剩,又缺乏运动,所以胖子非常多。
医生说身体肥胖的人,容易患上高血压,糖尿病,心脏病……。运动可以增进身体健康,使心情快乐,还可以减肥。
我最喜欢的项目就是跳绳了。 以前,我是一个“运动 *** ”所以经常生病,现在运动多了,身体健康有好一点。
有一天,爸爸告诉我一个好消息:如果经常跳绳了,可以帮助长高。我们有个不错的朋友,读六年级,长得非常高,和大人一样高。
我跟她站在一起,就像一个幼稚园的小朋友。我羡慕死了。
听爸爸说她是因为跳绳才长高的。真的这么有用吗?回到家,我马上拿出自己的跳绳,四年级时,我跳得很差,一分钟最高记录才94个。
那时候,我还高兴的不得了,觉得旁边的人都在为我鼓掌。妈妈规定我跳100个,每次我还跳不到10个就断了,当我勉强跳完100个的时候,我已经气喘吁吁,汗流浃背,心跳加速,觉得整个房间都在旋转,趴在地上站不起来了。
之后,这个署假我都在努力的练习跳绳,从几十下到几百下。终于,功夫不负有心人,过了一个署假,我的跳绳技术大有长进,一分钟最高纪录达到187个,我非常高兴。
但是以后还是要多练习,争取拿更好的成绩。 跳绳可以让我长高,让我健康,让我快乐,我当然喜欢跳绳。
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