跑了步觉得膝盖酸是为什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:30

共5个回答

热心网友时间：2023-05-06 18:34

第一、由于过度劳累出现有关节周围软组织的劳损，产生疼痛。
第二、考虑是由于本身存在有关节的损伤，比如半月板或者局部的软骨炎症，容易在运动之后产生有疼痛的症状。
第三、也常见跑步之前没有做好热身活动，或者平时膝关节没有合理的保护，经常进行负重运动或者登山的活动，也容易导致有膝关节酸痛的问题。出现这种情况暂时要注意休息，避免继续运动，导致损伤加重，可以通过戴护膝的方法进行改善。可以优先通过影像学的方法，确诊具体的病因，再通过运动康复治疗的方法，针对性的训练恢复。

热心网友时间：2023-05-06 18:35

跑步时膝盖酸，是典型的一种关节稳定性或肌肉力量差的表现。证明平常运动较少，在受力时，滑膜受到刺激，引起疼痛、酸胀等炎症反应。

热心网友时间：2023-05-06 18:35

跑步觉得膝盖酸，是因为你的膝盖过度磨损造成的膝盖软骨损伤，这样你就会感觉到酸痛，那么你应该减少跑步的次数

热心网友时间：2023-05-06 18:36

跑步后出现膝痛,这种疼痛与准备活动不足、方式不当、强度过大、活动次数过多有关,运动量超过膝关节可以承受的范围。推荐减少活动量,减少跑步次数和强度,获得良好休息,由于休息后症状无法缓解,说明有意外损伤,要去医院治疗。

热心网友时间：2023-05-06 18:37

跑步觉得膝盖酸，这是很正常的现象，因为在跑步时劳动过度，所以引起全身酸痛，这是比较正常的