不喜欢喝太甜的,请问养元植物奶怎么样?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:30

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热心网友时间：2023-10-13 00:48

植物奶的主要原料有燕麦、大米、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此含有一定的维生素、膳食纤维和矿物质。但在钙、蛋白质、糖、饱和脂肪、维生素D2等物质的含量上，植物奶的营养价值远不及牛奶。
另外，植物奶来自植物，所以没有胆固醇，饱和脂肪的含量也低。但这并不能说明植物奶比牛奶更有利于预防肥胖。
实际上，市场上销售的大部分植物奶都含有不少糖。流行病学调查表明，在同等条件下，奶类食物是不容易令人发胖的，而含糖的饮料会使人发胖。

所以，在预防肥胖方面，含糖植物奶并不比纯牛奶具有优势。同时，还有人希望通过喝植物奶来补充膳食纤维。实际上，要做成口感细腻的饮料，大部分膳食纤维会被除去，所以要补充膳食纤维，还是直接吃杏仁、花生等果仁效果更好。
此外有传闻称，喝牛奶过敏的人可以喝植物奶。

热心网友时间：2023-10-13 00:48

可以喝的，养元植物奶0糖0香精0胆固醇，不用担心会发胖，营养丰富，对补充营养也有好处。