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怎么样才能使手腕力量变大?

发布网友 发布时间:2022-04-23 18:30

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-11-02 14:29

投篮首先最重要的就是出手的手型 那些奇怪的手型是不容易投进球的 左手托球 用右手的食指和中指拨球 根据你的提问因该是食指和中指在球下方 用来拨球 投出去后 不能马上收手 要保持这个动作一会 这样有助于延续你的节奏

热心网友 时间:2023-11-02 14:30

最好有条件的,买一个腕力球,按照自己的条件进行练习
如果没有球球,就最好用哑铃,横握在手中,然后手臂向身侧伸直,用手腕的力量练习

热心网友 时间:2023-11-02 14:30

持哑铃做曲腕

不稳是力量差和练习的少 俗称下盘不稳
多练练马步 和滑步防守 增加点力量

热心网友 时间:2023-11-02 14:31

标准的:三个手指 并且手腕和小臂、小臂和上肢都应该尽量成直角

热心网友 时间:2023-11-02 14:32

错了错了,投篮首先是手腕的用力,然后在出手一刻是拇指,食指,中指拨球旋转的。在投篮时如果你手腕懂得用力,在球投出去的时候三个手指是自然会拨球的,而不用你可以的去动那三根手指的。

热心网友 时间:2023-11-02 14:32

看李小龙是怎么练手腕的 就跟着他练
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