为什么焦虑会产生负面影响
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发布时间：2022-04-23 18:21
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时间：2023-10-12 18:49
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人们通常都不太喜欢焦虑，想努力的摆脱它。确实，焦虑在很长一段时间里都被认为是完全负面的事物，焦虑很多时候会对人们产生很大的负面影响，但适量的焦虑对有机是体具有建设性地影响的。
因此，当个人能够面对焦虑经验，并进而成功走出来时，他自我人格中的正向层面也随之成长。
说到这，我们不防要问自已；焦虑是什么？为什么是我焦虑了？我的焦虑对我都意味着什么？
首先焦虑的特性是面对威胁的不确定感和无助感。”如个人对其职业、名誉和地位的状况，婚姻、恋爱、吸引力等等方面感知到威胁，人就会焦虑。这种对存在感的威胁不仅仅是对生理上自我存在的威胁，也包括对个人价值、意识等存在的威胁。心理学家罗洛·梅认为，在所有威胁之中，最大的就是死亡的威胁和人的基本价值的威胁。因为死亡威胁着人的客观存在，而人的基本价值一旦受到威胁，人存在的意义也就受到了冲击。人终有一死，这是每个人都无法改变的事实，对于普通人来说，当死亡近在眼前时，恐惧是必然的，而当死亡的威胁不那么强烈 时，这种对于死亡的恐惧就会转化为焦虑。
常见的焦虑症状有哪些？
通常有紧张不安、坐卧不宁、惊慌失措、心烦意乱、没有耐心、遇事朝坏处想等，患者也会有一系列躯体症状的表现，包括头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
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同样面对环境，为什么焦虑的人是我呢？
从遗传学上说：婴儿遗传到的并不是一种焦虑的症状，而是一种独特的气质，这种更敏感、更容易激动的气质，使得人们在长大后/过程中，更容易被任何小的、有危险性的事物刺激，产生焦虑。
从父母教养方式上：童年经历也会对人们的忧虑倾向造成影响。比如，慢性忧虑者的父母可能表现出对世界过分谨慎的态度。他们的父母比一般人更容易害怕和担忧。他们会过分关注子女一些潜在的危险，比如他们会说：“不要总是盯着电视，眼睛出问题了怎么办？”父母越是在孩子面前表现出害怕的态度，孩子会在成长过程中习得这个特点。此外，父母可能设置了过高的标准。如果父母过于严格，子女就会担忧自己是不是会被父母接纳，是不是足够好。在成长过程中，他们会感到缺乏安全感，会依赖于一个特定的人或一个让他们安全的地方，而当他们在那些可能“丢脸”的公共场合或者社交场所，就会努力约束自己的言行。他们把父母的价值观内化为自己的价值观，变得非常追求完美，并担心被他人排斥。
长期的压力：如果压力在一段时间内积累不减，比如持续几个月或几年，压力就会累积下来。长期的压力可能会影响到神经系统，使得人们情绪不稳、或者出现广泛性焦虑。长期压力可能是很多年没有解决的心理问题引起，也有可能是一段时间里你同时经历了很多生活事件。有时坏事会接连发生，它们单个并不可怕，但是集中在一起却会让人觉得很疲惫和忧虑。
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时间：2023-10-12 18:49
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时间：2023-10-12 18:50
