高血压不能吃哪些东西?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:21

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热心网友时间：2022-05-04 21:02

成高血压的主要原因是遗传问题，它也与肥胖、环境等有一定的关系。高血压患者容易出现头痛、头晕等状况，严重的会出现脑出血、脑溢血、高血压性心脏病、高血压肾病等。平时过多的高盐高脂等饮食是导致高血压出现的重要因素，因此，对于高血压患者来说，首先最重要的是不能吃太多的盐，需要严格控制住盐的摄入。食盐就是氯化钠，钠会引起细胞外液增多，血压就会上升。如果吃太多的盐还会增加中风的机率，所以为进一步降低高血压、脑卒中的发病率，专家提议，将每天盐摄入量标准由原先的6克以内下调为5克以内，生活中含有大量盐的常见食物有：腌菜类、卤制品、油炸类、烘烤等。第二要少吃点高热量高脂肪的食物，巧克、奶油等都是脂肪沉积过多的食品，容易导致高血压并发症，严重的患者要杜绝此类食品的摄入。第三要少吃点高胆固醇的食物，一般多见于动物内脏，因为胆固醇增高，容易导致患者出现动脉硬化、脑埂塞等症状，对健康不利。第四要避免喝浓茶和咖啡，因为浓茶、咖啡因碱等里面的成分可能会刺激患者神经，导致过度兴奋而出现失眠、头痛、血压增高等状况，严重的可能会出现脑血管意外等。高血压患者平时要保持心情愉悦，注意均衡饮食，加强营养，多锻炼身体，以提高自己的机体抵抗，保持正常体重，减少肥胖带来的不利因素。

热心网友时间：2022-05-04 23:27

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减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6g，日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量。需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入。

血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。