吃玉米有利于减肥么?
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发布时间：2022-04-23 18:26
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热心网友
时间：2023-10-12 22:23
说吃玉米能减肥不是因为玉米有减肥药的功效，而是说玉米的热量在主食里面相对来说比较低，是适合在减肥期间做为减肥食物的。减肥，是大多数人一直在进行的事业。没错，很多人已经将其当做一项事业来看待了，因为减肥不是一个月、两个月的事情，是要持续很久的事情。也许你的毅力很强，能够在几个月做到减掉十斤乃至数十斤，但是为了保持身材，还得做出不懈的努力。
就拿很多减肥成功地明星举例。魏大勋，一米八三的身高，在寻常人中也算是非常高了，但是在没有进入娱乐圈之前的魏大勋，可是足足有216斤呢，这样的体重对于任何一个人来说都是一个难以承受的事情，可是魏大勋减了将近八十斤，最后大概保持在一百四十斤左右。减了这么多是一件好事，但是在减肥之后的身体养护上也得花费足够的功夫，有的人减肥成功后就开始大吃大喝，这样就会前功尽弃。
减肥成功只是第一步，难的是后来的怎样保持不反弹。就像贾玲，原本是没有现在这么胖的，可是就是有一段时间减肥，没有控制住饮食，结果反弹回去，越来越胖。关于减肥，运动是一方面，若是只有运动，在饮食上也没有节制，那么减肥就会变得非常困难，慢慢的，就越来越多的人坚持不下去了，因为看不到成果。
其实减肥只要双管齐下，就能做到。而除了玉米，还有很多食物都是可以在减肥的时候食用的。有些人看见那些减肥达人们并不吃主食，每天就吃蔬菜水果，就对减肥这项事情心灰意冷了。其实有很多主食的热量也很低，比如红薯、紫薯、南瓜、荞麦、全麦、藜麦等，每天换着吃，也不会觉得很腻味儿。
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时间：2023-10-12 22:23
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时间：2023-10-12 22:24
热心网友
时间：2023-10-12 22:25
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
