难道减肥期间红薯和铁山药玉米都不能吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 18:26

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 22:23

都是可以吃的啊
玉米
红薯这些热量都不会非常高
而且多吃五谷杂粮有利于促进肠道的蠕动
对减肥有好处的

热心网友时间：2023-10-12 22:23

意见建议：南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软。可以同吃，红薯因兼有促肠蠕动作用，食多了常打屁。南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为「防癌食物」之一，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。

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