什么水果能抗抑郁?

发布网友发布时间：2023-04-03 20:16

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热心网友时间：2024-11-19 19:40

香蕉,甜瓜,菠萝

热心网友时间：2024-11-19 19:40

吃香蕉好，香蕉是快乐食品！

热心网友时间：2024-11-19 19:41

香蕉、

热心网友时间：2024-11-19 19:41

　　越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。

　　现代社会中最普遍的问题就是精神抑郁。它造成的后果可能是毁灭性的，精神抑郁也是导致人们不断去向心理医生、心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因。

　　研究发现，成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；成熟的甜瓜（用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去）除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。

　　这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。

热心网友时间：2024-11-19 19:42

香蕉食用後会在人体生成多巴胺,使我们心情愉悦,积极向上.