由于腿不稳而且手脚不一,咋练正步走

发布网友发布时间：2023-04-03 17:35

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热心网友时间：2024-11-20 13:37

先摆臂练习,这里不多解释了,练好后,要练腿部的,首先要提胯,然后抬起左脚,脚底与地面平行,保持这个姿势30到60秒,换另一只脚,这样重复多组,然后手脚同时动作,是原地的,感觉不错后,开始分为一次几步的走,最后连贯,相信多练习,你的正步会长进不少,但练时比较辛苦,希望你能坚持,加油!

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