跳操会瘦吗?

发布网友发布时间：2023-04-02 14:26

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 22:37

可以减肥有氧操的基本步伐有：踏步，并步，后交叉，一字，V字，点地，吸腿，踢腿等。在这些的基础上可以加以变化或加不同的手势，比如：并步可以继续变成double，就是同方向并步两次然后换另一方向，还可以在并步基础上演变成"来扣"就是向左迈步同时右腿向后踢，反方向动作相反；V字也可以前V和后V；点地可以前点、侧点；踢腿还可以是弹踢，也就是小腿用力想前踢，侧面也可以

热心网友时间：2024-12-02 22:38

弹跳32步《兄弟一起醉》

热心网友时间：2024-12-02 22:38

《待你披上婚纱》，终于对这首歌下手了

热心网友时间：2024-12-02 22:39

110斤以下千万不要跳这个，我担心你会瘦的太快