请问各位 跳舞可以减肥吗?
发布网友
发布时间：2023-04-02 14:26
共5个回答
热心网友
时间：2024-12-02 22:35
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试，牛奶荷业胶囊效果也是很好的，我同事有在用。
祝你成功！
热心网友
时间：2024-12-02 22:35
跳舞减肥，是真有效还是浪费钱呢？
热心网友
时间：2024-12-02 22:36
舞蹈现在要学起来啦
热心网友
时间：2024-12-02 22:36
简单好看32步
热心网友
时间：2024-12-02 22:37
弹跳32步《兄弟一起醉》
