我很怕水 站在海边都觉得很害怕 去游泳馆都不敢下去 谁能告诉我怎么去克服这个难题？

发布网友 发布时间：2023-04-01 09:04

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热心网友 时间：2023-11-18 12:04

【如何治療游泳恐懼】 怕水，與畏高一樣，是正常的生命保護機制，正常人在未學會游泳前，都有一定程度的怕水，在適當教學下，這種怕水不用5分鐘便可以解除。 怕水分四個層次： 第一：正常怕水，是所有未認識水性的人都有的； 第二：嚴重怕水； 第三：對水恐懼，下水或頭浸入水會打冷顫； 第四：驚恐症，下水或頭浸入水會打冷顫，它比對水恐懼嚴重，此種病是廣泛的擔憂恐懼，具有這種病的人，對人生很多方面都會害怕。 恐懼，最明顯的徵狀是打冷顫。壓抑型的人，恐懼感覺被壓抑下來，是不一定感覺得到的，但身體還是會打冷震，只是他們浸在水中，自己看不見而已。 恐懼同時在意識及潛意識層面存在，意識薄弱的人，如果達到恐懼程度，是很難學會游泳的。意識強的人，比意識薄弱的人容易克服恐懼，只要不停干擾怕水念頭，重建能在水上漂浮的信念。潛意識極力抗拒游泳的人是極少數的 ，通常都是意識抗拒為最嚴重。 切勿強迫驚恐型的小朋友學游泳，年齡越小意識越薄弱，最容易被潛意識主宰，意識的成長主要在六歲後開始，要消除怕水心理，何不讓他們長大一點再學，通常是十幾歲之後。為什麼要強迫他們學游泳呢？ 識"哄" 人的教練可以消除恐懼？不可能！恐懼是不可能 "哄" 得好的，那是癡人說夢。"哄"只能令人嘗試，恐懼的人可能越嘗試越恐懼，勿搞錯！如果有人能"哄" 人消除恐懼，肯定是個騙子，他可能連自己也騙了，根本分不清什麼是怕水，什麼是恐懼。 如何治療恐懼？我採用【截斷怕水念頭】的方法，干擾意識與潛意識裡的怕念，然後馬上植入人浮於水的信念。普通怕水，即時解決；嚴重怕水，解決一半；恐懼，也已被植入人浮於水的信念。嚴重的恐懼，可能無法截斷怕水念頭，如果第一堂不能植入人浮於水的信念，便可能要放棄了。 【截斷怕水念頭】，植入人浮於水的信念，這些都是原理而已，並沒有固定的方法，要成功截斷怕念，關鍵仍是心法，不是技巧，因為只有心才能引導人心。游泳講求心法，教練也要心法，【截斷怕水念頭】當然也要心法。 【截斷怕水念頭】必須是快捷有效的，因為患者正處於恐懼狀態，如果拖延時間，可能令怕念更加強大，事實上，很多人在學游泳後怕念反而增強，所以是不應用浮物拖延的。浮物是指浮背、水袖等助浮物，即使沒有助長怕念，浮物也會形成倚賴心，實際上也是在拖延怕念。這些方法通常只對教練的荷包有利，可以多收幾堂錢，直至你自動退出為止，學不成，你自然會退出的嘛！ 浮物一無是處嗎？非也！濫用、習慣性使用就肯定一無是處。近年游泳教學很多奇怪現象，水袖及浮背漸成游泳教學必備工具，學員在水深及腰的泳池習泳，也要繫上浮物。未來學游泳，連泳裝也不用穿了，只須穿上浮身衣，不用學也浮了！這種新穎教學方法，我估計是怕死的會所泳池管理公司，加上有生意就做的教練，共同研究開發出來的。