如何不在关注那些让自己恐惧的东西?

发布网友发布时间：2023-03-31 18:03

共5个回答

热心网友时间：2023-11-13 08:58

不关注那些让自己恐惧的东西，最好的办法就是转移自己的注意力，把自己的兴趣爱好放在一些让自己感到心情高兴愉悦的东西上面，这个时候如果你忙起来，让自己或者是累起来，以后就不太会有时间，有精力去关注那些让自己恐惧的东西了。但是不让自己关注那些，让自己恐惧的东西，并不是治本的方法，只是治标不治本，最好的让自己不再关注那些，让自己恐惧的东西的情况就是让自己不再去害怕这些恐惧的东西，找到自己恐惧这个事情的真正的原因是什么？并且战胜它，相信你肯定能克服自己的心理障碍，或者是一些问题，然后战胜那些让自己恐惧的东西，这样的话，你关注不关注都是没有什么关系了，以后如果你不再恐惧追问感谢您愿意回答，但是怎么找到恐惧的根源呢，怎么鼓起勇气去揭开它，改变它呢，谢谢！

热心网友时间：2023-11-13 08:58

远离那些自己恐惧不喜欢的事物，平时也不要提及与之相关的内容和事物，还要控制住自己尽量不去想让自己恐惧的东西，如果还是会常常关注到，那就做点有意思的事情分散一下注意力

热心网友时间：2023-11-13 08:59

这个关键是自己的心理方面的问题，因为对于这些东西有些恐惧了，所以更加会不时的想到这些的，对于这个，最好的办法，还是在平时多转移注意力去专注做一些其他的事，这样就不会乱想了。

热心网友时间：2023-11-13 08:59

远离是最好的解决办法，不去想起，不去提起，这不是逃避，只是不喜欢，不喜欢就抛开，不要出现在你的视线里，时间长了，也就淡了，不用刻意忘掉，只要不接触，经历了需多事后，他也不是那么重要了，不再恐惧了，

热心网友时间：2023-11-13 09:00

根据墨菲定律，越是害怕越是遇到。所以最有效的方式应该是在日常生活中锻炼下自己的胆量，不要总是为没有发生的事情担忧太多。