如何和自己的衣物断舍离-写作整理DAY10

发布网友发布时间：2023-04-01 10:06

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热心网友时间：2023-11-18 22:18

上门整理结束后收到了一个电话，电话中在咨询，如何将摆满一床的衣物进行断舍离？

我没有着急的给出建议，而是让她思考下：第一，这些衣服在这个床上待了多长时间？第二，在整理的过程中有什么样的情绪感受是开心、生气、愤怒、焦虑、烦躁、心烦堵塞？觉知自己的情绪

我说针对于如何去断舍离这些衣物我不能给你提供有效的建议，但是有几个方法可以供你参考：

第1种方法，你可以找一个几个百纳箱将你不要的衣物装进去，作为一个待周转区，并且将这些箱子放在一个醒目的地方，每天都能看到的地方，并不要求你放在一进家门的客厅甚至卧室，而是你每天可以看到他一次的地方就可以在这些箱子上面，贴上一个标签，表明你想把它淘汰的时间，比如说一个月，三个月或者是半年，并标上具体的有效时间，2020年12月31号，有点类似于人生的倒计时。看到这样一个大大的醒目的纸和罗列起来的箱子的时候，就会提醒着自己快到期了，我可以把它给淘汰了，在这个特定的期限之内，如果你有稍后的迟疑，就可以让他回归到属于他的位置里，比如他该待的衣橱里。

第2种方法呢，是可以找出瘫在床上的衣物中你犹豫不觉的那件，并且把它挂在你的黄金视线的衣橱里面，也就是我们的眼睛方便看到的地方。试想一下，你每天打开衣橱，你第一眼看到的就是它，那我们的生活也是我们可以做主的。你吃的东西，你用的器具，你交往的人，都是你所愿意去付出精力和时间，每天看到的衣服可以帮助你更好的筛选。

后期她急切的，说目前属于一个特殊时期。她需要搬家，旧房子卖了，新房子还没有下来，而且她要搬到一个学区房，近期她已经扔了七大包衣服。一遍一遍的告诫自己不能再买了，不能再买了，但是还是在不停的购买，购买的*维持的时间越来越短，有的时候是一天，有的时候是3天。当看到衣柜里头这些新的衣服的时候就会有一些后悔，比如说花色不再合适，颜色有点老气，款式不合适她的体型，她边扔边气愤，自己已经买了这么多的衣服，为什么幸福感很低，而且变得更加难以断舍离。

我对她回复，表面上是物品其实是近期生活的体。解决问题的最好的办法是自己，或者专业的心理咨询。