减肥的妹子们,这几种水果千万不能碰,尤其是第三个

发布网友发布时间：2023-04-01 12:28

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热心网友时间：2023-10-17 13:43

【减肥不能吃水果之一——荔枝】
荔枝是水果之王，想当年杨贵妃为了吃它费了多少劲，就知道它是多高贵的象征啦~
不过荔枝吃多了容易上火，而除了上火，对减肥的人也有很多坏处，它的含糖量极高，减肥人士吃了它容易刺激到胃粘膜。
【减肥不能吃水果之二——芒果】
俗话说“一个芒果三碗饭”，芒果的热量即使比不上香蕉，但也不遑多让了。但是相比于黄瓜、西红柿这些零热量还能减脂的食物，减肥期间的妹子们还是跟它分开吧!
【减肥不能吃水果之三——榴莲】
据不可靠消息称，你吃个二两的榴莲，需要慢跑一个多小时才能把它代谢出去……是不是很可怕?
榴莲中含有的碳水化合物、脂肪量都非常高，全身脂肪型或者患有肥胖症的人不可多吃。还有，吃完榴莲后不可以喝酒哦!不然肠胃会不舒服的~不过酒也是减肥大忌，戒了吧!
【减肥不能吃水果之四——西瓜】
一个西瓜对你身上肉肉的影响大概等于6碗白米饭!
西瓜的含糖量起码在5%以上，所以你知道它的热量有多高啦~别再想着“我今晚不吃饭，吃半边西瓜又不饿还减肥”这件事啦，这是不可能哒!好好做顿营养餐，又饱腹还低热量才是真哒!