减肥不吃饭会掉头发吗?可以控制吗

发布网友发布时间：2022-04-23 15:34

共5个回答

热心网友时间：2023-09-20 12:24

不是不吃饭就会掉头发，多半是因为营养不够均衡。减肥千万别节食，一节食身体营养就不够，代谢就会降低，减肥就更加困难，并且还超容易反弹。

营养均衡是最重要的，一定要放在首位。

长时间不吃晚饭有掉头发的风险的，不吃晚饭有利也有弊，好处是通过减少食物摄入量达到减肥效果，还可以减轻肠胃负担，但不吃晚饭也有坏处，人在饥饿状态下通常细胞呈现萎缩状态，吞噬有害细胞能力下降，还会导致低血糖，器官营养供应不足使人体抵抗力降低。不吃晚餐会使胃部分泌消化液功能处于封闭状态，过多胃酸会伤害胃黏膜，降低人体基础代谢影响代谢速度。且容易出现疲劳、注意力不集中、思维能力降低、反应迟缓，还会容易使人感到疲劳、四肢无力，不利于睡眠容易引发眩晕。晚餐尽量清淡少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果等，晚餐不能吃得太晚至少距离睡觉三小时以上，让胃肠道能够足够消化食物，晚餐不宜吃得过饱七分饱即可，吃饭时要细嚼慢咽不可狼吞虎咽。

热心网友时间：2023-09-20 12:24

会的，而且会很严重的掉头发，不是减肥就一定要节食不吃东西，健康的方法是控制进食，坚持运动，脱发的治疗要是科学安全有效的，市面上比较热门的就是‏H‏a‏i‏r‏P‏r‏o‏电‏激‏光‏生‏发‏仪，时间虽然比较久了点要3个月生发，但是一个月控油，两个月防脱。

热心网友时间：2023-09-20 12:25

长时间不吃晚饭有掉头发的风险的，不吃晚饭有利也有弊，好处是通过减少食物摄入量达到减肥效果，还可以减轻肠胃负担，但不吃晚饭也有坏处，人在饥饿状态下通常细胞呈现萎缩状态，吞噬有害细胞能力下降，还会导致低血糖，器官营养供应不足使人体抵抗力降低。不吃晚餐会使胃部分泌消化液功能处于封闭状态，过多胃酸会伤害胃黏膜，降低人体基础代谢影响代谢速度。且容易出现疲劳、注意力不集中、思维能力降低、反应迟缓，还会容易使人感到疲劳、四肢无力，不利于睡眠容易引发眩晕。晚餐尽量清淡少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果等，晚餐不能吃得太晚至少距离睡觉三小时以上，让胃肠道能够足够消化食物，晚餐不宜吃得过饱七分饱即可，吃饭时要细嚼慢咽不可狼吞虎咽。

热心网友时间：2023-09-20 12:25

那肯定会均衡营养可以去看看中医

热心网友时间：2023-09-20 12:26

最好不要极度减肥