怎么清理鼻孔

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:40

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热心网友 时间：2023-09-14 06:12

1.器具选择：选择洁净的脸盆一只，洁净的凉水半盆。如果自来水的漂白粉味道太浓，建议将自来水放置半小时左右。
2.操作方法：低头将鼻孔浸入水中，保持嘴唇在水面之上，轻轻的用鼻作吸气动作，意在将水吸入高于水面的鼻腔内，立刻从鼻孔用力出气将水呼出，呼出水时有水泡产生，利用水流产生的冲击力来清洗鼻腔，反复做几次，可以发现分泌物、干痂等污物漂浮于水中，甚至可以见到被堵塞在副鼻窦口的分泌物，形似蝌蚪状的干痂连同浓鼻涕被冲洗出来，说明此清洗方法的效果显著。如果污物较多时，可以换一盆清水重复进行，直至水中洁净。鼻腔吸水深度根据个体耐受程度与熟练程度来决定，通常情况下先浅后稍深，至鼻腔鼻甲位置即可。
3.水温：选择常温下的洁净凉水。正常情况下，鼻前庭鼻腔内（俗称鼻孔）黏膜对凉水的耐受性较好，无任何不适。但在感冒发烧或鼻炎发作期间，建议用温热的淡盐水（1100ml 水加盐10g，约等于0.9%的浓度。），以避免寒冷对身体的不良刺激，且盐水具有杀菌消炎的作用。
4.时间及次数：早晚洗脸时，或外出归家后进行，每日2~3次。
5.简易鼻孔清洗的优点：目前科普文献介绍的洗鼻方法有：用手指蘸清水去掏鼻孔，或用手往鼻孔拍水，或使用专门的鼻腔冲洗器具冲洗，皆有可能损伤鼻黏膜或者破坏鼻腔内环境。正因为如此，目前医学专家对鼻腔清洗“洗与不洗”尚存争议。但简易“鼻孔清洗”方法，清洗部位为鼻前庭鼻腔，即长有鼻毛的部位，此处最容易积聚分泌物与干痂。清洗过程主要利用鼻孔十十动吸水与呼出水时产生水流冲击力，不需要用手指掏挖鼻腔，不需要专用的冲洗器具。因此，对鼻腔黏膜无损伤亦无刺激性，对全鼻腔内环境无任何不良影响。

热心网友 时间：2023-09-14 06:13

1、上起来后，先深呼吸，然后用两个大拇指顺着鼻梁上下、来回的按摩，直到鼻子感觉通畅，如果有液体流出来，就顺其自然让它流。然后，用指头按住一侧鼻孔，擤一下鼻子，让液体排出，然后，按另一侧，方法同前。再用湿巾擦干净，就可以了。2、早晨洗脸前用棉签蘸上清水，然后是鼻孔内转动擦拭。这样既能清洁鼻孔，又能防止感冒。3、勤剪鼻毛，不要让鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻挡灰尘的作用。
只要我们在平时洗脸的时候同时清洗鼻孔，并形成习惯就行了。洗鼻孔时用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位，帮助小孩洗时则用小指操作较方便。当然，每次清洗最好是用流动的水。你可能会发现有时鼻孔比脸更脏。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情况下我们更强调勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存积脏物，还有感冒时、接触强粉尘或多油烟环境时，以及吸烟的人等。

热心网友 时间：2023-09-14 06:13

用棉签和盐水清洗鼻子就可以了。